ru

早上十点吃了两碗酱油粥.

饭后一壶玫瑰茶,十一点多的时候喝了一杯普饵茶.

中午十二点一碗粥,两个煎蛋.

饭后一颗钙片,一颗B族.

因为今天晚上准备跳绳,

下午喝了两惯矿泉水.

下午六点吃了两个香焦.

晚饭吃了一碗粥,一个煎蛋.

一颗钙片,一颗B族

今天的蛋吃了好象有点多了.

晚上喝了好多绿茶.

十一点跳绳跳到十二点.

大概6000个.

呼拉圈1000个.

100个仰卧起坐.

等下下去喝碗蛤油,润喉的.

标签：努力加油  

早餐:一杯蛋白粉,两颗B族.一个糯米鸡,一杯自磨的豆浆.

十一点一杯乌龙茶.

十二点把早上剩下的豆浆喝光了,大概有两杯.

十二点半:一碗粥,一点蛋,一点咸菜猪肉.

饭后一杯菊花水.

到了两点肚子饿得要命.

忍到五点吃了一根香焦和一个小蛋糕.

晚餐吃了两碗粥,饭后喝了一杯普饵茶.

出去逛了一圈,走了一个多钟头的路.也算是运动吧.

十点半吃了两斤西瓜,因为实在是太口渴了.

等下在去吃一个青苹果.今天就这样了.

算算还是吃得挺多的.

标签：努力加油  

早上十点半吃了两碗薏仁红豆汤,无糖的.

十一点半喝了两杯乌龙茶.

下午喝了一杯普珥茶跟一杯乌龙茶.

一罐矿泉水,一个桃.一个腐乳饼.

晚餐两碗薏仁红豆汤,无糖的.一碗粥配白菜.

呼拉圈1200个,

仰卧起坐100个.

一杯乌龙茶.

最新体重：61.0KG

标签：重新出发  

又胖了,去年好不容易瘦下来的十几斤又反弹了.

现在都没有勇气去称了.

不过为了美丽

决定重新开始新的旅程.

我的减肥日记又要从新开贴了.

希望这一次能够坚持,

现在是61公斤.

目标是瘦十公斤.

加油了.努力

最新体重：57.5KG

标签：重新出发  

早餐:一碗粥.点心两杯茶配一块蛋糕.
午饭:两杯水一杯茶两块蛋糕.
晚饭:两碗粥配豆干鱼.菜各一点
运动:十点开始跳绳一个钟头.6000个.仰卧起坐一百个.

最新体重：57.5KG

标签：

早餐两杯豆浆,三块饼干.十一点吃了两碗薏仁红薯汤,甜的.喝了好多杯茶.晚餐吃了一碗薏仁绿豆汤.晚上准备跳一个钟头绳子

最新体重：57.5KG

标签：