pattycao

今天是周六，通常周末是最容易暴的
但愿我能自制。。

早上，5：45被女儿吵起来。。。
摸到6点45，女儿不肯在床上继续玩了，只能全体起床，命苦啊。。。
早餐：自己烤了蛋塔，受不了美食诱惑，吃了2个当早餐，等下去喳喳卡路里 ，泡了2勺麦片。

最新体重：56.5KG

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早上还是老时间,6点被女儿吵醒,赖到6点半起来,空腹喝了2杯水.
7点15:十谷粉 燕麦片,半碗,1片半松糕
10点半我久饿了..看来明天要增加点早餐,去隔壁超市晃了下,忍住没买饼干,买了一包腰果,吃了30克当加餐把

12点:午餐,蔬菜沙拉,吃了几片牛肉几口青菜

1点:一杯无糖咖啡

说说昨晚的晚餐,跟朋友2个人吃,我点了虾子,豆腐,牛肉,一个老火靓汤(黄豆花生瘦肉煲河蚌,据说养颜美容..)点心是双皮奶,鱼胶,榴莲酥.
点多了..够4个人吃了,我发现我的胃小了,战斗力削弱不少,居然吃了觉得反胃..难道吃太饱 不过经历这一场,我深刻体会到少吃一点,负担少点

下了地铁走路25分钟回到家,总算舒服点,吃了2颗消化药丸,12点上床..

P.S.昨天的朋友也是个妈妈,孩子比我的大10个月,彼此嘲笑了下发福的身材,甩不掉的游泳圈..饭后都仰天长叹..我要减肥

最新体重：56.5KG

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6:45:被女儿吵起来,喝了2杯温水
18个月大的女儿现在是我的闹钟,而且非常称职,每天在6:30左右准时启动,误差不大于20分钟,唯一不足是常年午休,即使双休日依然我行我素准时起床

7:30:吃早餐,好立克(牛奶麦芽饮料) 2勺桂格麦片,2片有红枣核桃的松糕
早上去银行办事,步行20分钟到银行,办好事发现公司门禁卡忘了于是又走回家拿卡片 ,算了,就当多点运动..出门搭公车,下车又步行25分钟到达公司.
好混饿,到公司都块中午了..

12:00 午餐.西柚半个,蔬菜沙拉一份(生菜,胡萝卜,黄瓜,樱桃番茄, 千岛酱30克),以上为自备,公司的便当今天吃红烧的鱿鱼3块,吃了几口粉丝,2片冬瓜.

1:00 新买了无糖的白咖啡,泡了一杯喝,味道不错,有咖啡的香奶精的润,又不甜,心理负担好一点,上面标示80大卡,还好把

今天晚上要跟高中的同桌聚会,吃饭,我得节制点

最新体重：56.5KG

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