敏敏chan
再始動-4点后不进食
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2008-06-04 瘦身第 73 天
-哎~写了没有保存成功 
只能再写一边了
我现在对自己的要求就是 朋友没有约我活动的时候,要学会控制自己 彻底忘记人每天是要吃3顿饭这件事 
早饭:半瓶牛奶+3片黄油香脆片+400ml蜂蜜水
午饭:一个油面巾塞肉+小份鳝丝+蚝油生菜+半碗米饭
下午:一块黄油香脆片+1个苹果
晚饭:还是吃了, 和妹妹见面,把日本带的礼物给她 一起吃了味千拉面~ 吃过正宗的福冈拉面,现在觉得味千哈垃圾压
- 早餐
- 牛奶(均值) 100.0克 54.0大卡
- 蜂蜜 20.0克 64.2大卡
- 黄油面包 42.5克 139.83大卡
- 午餐
- 生菜(牛俐)[油麦菜] 150.0克 22.5大卡
- 猪肉(前肘) 120.0克 344.4大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
- 黄鳝丝 250.0克 172.5大卡
- 点心
- 苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
- 摄入热量：1135.43大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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回公司的路上还吃了冷饮!!
http://www.39.net/fitness/jfztl/jfbd/xcmt/