湖畔晨露

早饭：樱桃番茄8颗

         低脂酸奶200ML

午饭：

最新体重：51.0KG

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早饭：酸奶300ML

        火腿肉7片（有点多噢！）

午饭：红烧鱼1条

         青椒炒素鸡

         炒山芋藤

 点心：黄瓜2根

晚饭：萝卜烧肉

         蒜泥木耳菜

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早饭：低脂酸奶300ML

午饭：蒜泥空心菜

        绞瓜肉丝

        西红柿蛋汤

晚饭：清炒丝瓜

         青椒炒毛豆

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今天开始实行迈阿密减肥法！

昨天听同事说了这个方法说是很有效，上网找了资料，准备实施啦。

晨运：20分钟踏步机

早饭：奶酪2盒

餐前点心无，没有来得及准备。

午饭：清炒丝瓜

         凉拌黄瓜

         洋葱炒鸡蛋

         鲫鱼豆腐汤

最新体重：52.0KG

标签：迈阿密，减肥  

4.14日-5.27日针灸减肥，总结如下：

扎针10次，减重共10斤。

在自我饮食控制的不严格的情况下，效果还是有的，主要是腰、肚子减了不少，但是大腿就效果没有那么明显，总的来说，虽然没有完全达到预期效果，但对这一结果还比较满意。

目前身体体重状况，就想着打造健康减肥行动啦！

今天体重：52公斤

终极目标：48公斤

共需减重8斤，期限为2个月（2008.7.11-2008.9.10日)。

最新体重：52.0KG

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不知道是针灸的原因,还是因为练车的原因.
早上起床,腿部一直都是酸酸胀胀的.
体重有些下降,但是没有感觉太轻松.
目标53KG.加油!

最新体重：55.0KG

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