ankie的絮絮窝

【早餐】  6：15  蜜水

   7：00  燕麦玉米南瓜羹，鸭肫

【间餐】 9：00  醪糟米汤，桃子

【午餐】 11：30  时蔬杂菜酱汤，鸭肫

【间餐】 补觉，没空吃

【晚餐】 17：00  把中午没吃完的饭吃光光~不饱，就又吃了点

标签：食谱  

【早餐】6：15  蜜水

7：45   燕麦玉米南瓜羹

【间餐】 醪糟牛奶，桃子

【午餐】 11：50   时蔬杂汤饭

【间餐】 13：30  把汤喝完~ 然后番茄1个，还有桃子~

【晚餐】 17：00  燕麦南瓜饭 

嘿嘿新的分割线...要带给我好心情哦~

标签：食谱  

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

【早餐】5：50  蜜水

6：30  燕麦玉米南瓜羹

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

 
【间餐】 8：30 酒酿30g

10：10  桃子1个，黄瓜一根

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【午餐】12：30  时蔬鲜汤，紫菜包饭

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

【间餐】 汤（中午没喝完的，^_^）

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【晚餐】  完了，计划被打乱了，晚上突然有了饭局....坚持坚持啊别暴啊乖...

回来了回来了，哎呀已经凌晨了呢...晚上吃饭，点了喜欢的爆炒腰花 ，好几次去酒店点菜都被告知腰花售罄，这次好歹让我吃到了，高兴~~~自己还独一份点了个木瓜雪蛤，呼呼感觉不错~那里的水饺味道也很正，下次带猪去吃他最爱的西红柿水饺

 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

标签：

今天是我来到薄荷的第一百天了。在这里，获得了很多快乐，认识了很多朋友，每天打开页面看到大家的留言就觉得自己不是一个人，有这么多人关注着很幸福。大家一起互相鼓励扶持着走了这么久，要感谢所有关心关心过我的亲们，因为有你们我才坚定地走了下来。以后的路，我们要继续一起走下去

来此之前从没有对自己定下过多久减掉多少斤的标准，我喜欢顺其自然，慢慢享受这个过程也是美好的。今天早上醒后踩上体重秤，看来这算得上是一个小惊喜，我好像真的减掉了5kg了。家里的称不知道准不准，决定先不记录了，等忙完这几天考完试再去药店称吧。

美好的一天开始了，希望大家天天好心情！

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

【早餐】7：40  蜜水

8：35  燕麦玉米南瓜羹，虾100g，酒酿200g内

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

 
【间餐】 无

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【午餐】 12：00 南瓜山药煲

13：00  牛奶一盒

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

【间餐】 14：00 桃子3个

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【晚餐】  馒头（哇，八百年来又一次吃馒头...），番茄木耳蛋花汤

 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

标签：

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

【早餐】5：45  蜜水

7：25 燕麦南瓜羹，鸭肫85g 

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

 
【间餐】 9：00 牛奶一盒

10：00 桃子2个，酒酿100g内

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【午餐】 鸭肫85g

12：30  南瓜山药煲

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

【间餐】 14：00 醋拌木耳

16：30 桃子2个，酒酿100g

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【晚餐】 无

 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

标签：

□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

【早餐】6：05  蜜水

6：40  玉米270g，毛豆100g（豆子60g），鸭肫65g 

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

【间餐】 无

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【午餐】 11：20 鸭肫45g，毛豆220g（豆子125g）

□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□

【间餐】13：20 桃子200g，醪糟100g内

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

【晚餐】 18：00 桃子130g，番茄150g

 □■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

标签：