花儿朵朵

真是要打自己的，早就没有来了，保持就好了，真的没轻

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早餐：圣女果，甜酒煮鸡蛋，菠萝
这是本周的参考食谱哦。。。早餐：1碗无糖燕麦粥（100g）
1杯脱脂牛奶（250ml）
加餐：1个桔子
午餐：1份米饭(100g)
1份清炒菠菜(100g)
1块巴掌大的吞拿鱼
加餐：一杯低脂酸奶（200g）
15粒红衣花生
晚餐：2片全麦面包（60g*2）
1个小红薯
1份西兰花(100g)
加餐：睡前1杯低脂鲜牛奶（250ml）
总热量1667大卡

最新体重：50.0KG

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本来还以为今天可有瘦身的效果，下午都在外面，没机会吃东西，没想到晚上忍不住，在晚饭后还恶补了下，喝了特浓的酸奶，吃了酱板鸭，还有菠萝，还有我爱的草莓哦。。。我想要减重的话又泡汤了

最新体重：50.0KG

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今天是谷雨啊，天有点阴阴的，这几天也没写日记了，真是坚持不下去了，在这期间还胖了几斤，现在mc来了，总算不水肿了

最新体重：50.0KG

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现在天气热了，也没那么多的食欲啦，慢慢要瘦了吧

最新体重：50.0KG

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今天奶奶生日，我做东啦，猜不管了，先吃了再说罗，还有一个好消息，楼盘开盘罗。。。

最新体重：50.0KG

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