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2008-07-28 瘦身第 124 天
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我终于回来了 在消失了 一百多天以后 看着原来一起减肥的亲们 都已经瘦了那么多 我好羡慕 我也要加油了...
今天吃的不多 马上要去游泳了 游两个小时吧 加油
- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
- 家常茄子炖土豆 100.0克 59.63大卡
- 桃(均值) 100.0克 48.0大卡
- 摄入热量：397.63大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 10分钟 10.59大卡
- 淋浴（站） 30分钟 31.76大卡
- 散步 10分钟 26.47大卡
- 上楼梯，爬梯子 3分钟 22.23大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 50分钟 26.47大卡
- 吃东西（坐） 15分钟 7.94大卡
- 下楼 1分钟 2.12大卡
- 蛙泳 60分钟 571.64大卡
- 游泳，慢速狗刨（50码/分钟），中低强度 20分钟 148.2大卡
- 运动消耗：847.42大卡
最新体重：47.4KG
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2008-04-04 瘦身第 9 天
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2008-03-30 瘦身第 4 天
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开心~~~
2008-03-29 瘦身第 3 天
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2008-03-27 瘦身第 1 天
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继续起程吧