前几天放假，出去玩儿了！ 吃得超多，估计体重又涨了！不敢上称 
最新体重：67.0KG
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加油！其实戒掉零食没有想象中的那么困难 
早：豆浆 素包
中：鱼头汤 绿豆粥 全麦面包
晚：香蕉2跟 脱脂牛奶 枣
最新体重：67.0KG
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昨天坚持得很好，今天要继续加油！
早： 素包 红枣薏米粥
中： 西红柿 玉米 炒芹菜 炒豆腐
晚： 大枣100g 酸奶200g
晚上运动75分钟
最新体重：67.0KG
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谢谢朋友们的鼓励 
我会加油的！
早饭：豆浆 素包
午： 紫米粥 炒芹菜 炒豆芽
下午：250ml 脱脂牛奶
晚： 银耳汤 鸡蛋 9个大枣
最新体重：67.0KG
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刚才吃完饭称了一下体重！Oh，My God！67公斤！看来是对我昨天放纵的惩罚吧！
还好今天坚持的不错；
早：粥 素包
上午：一个苹果 一个香蕉
中：炒菜 1两米饭
晚：银耳汤 一个玉米
晚上锻炼
过两天再称称看
最新体重：67.0KG
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昨天晚上运动完后又没控制住自己 
我怎么就这么没有毅力呢！
下定决心现在起慢慢地戒掉零食！先从戒掉高热量高脂肪的零食开始！
每天晚上回到宿舍第一件事情就是刷牙，然后什么东西都不能吃！
短期目标是下周三65公斤！
努力、加油、坚持！
今天下雨了，不能出去跑步
最新体重：66.0KG
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偶每天起床以后称体重