第二轮减肥开始了！目标10斤！，babykiller730

进展

2008-10-08 瘦身第 80 天

最新体重：58.0KG

起始体重：58.5KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

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2008-08-13 瘦身第 24 天

好好减肥了今天，前些日子，太过分了。真可惜，体重一点没动，有时候还长。

早餐

蜂蜜 100.0克 321.0大卡
牛奶 100.0克 54.0大卡
包子（猪肉馅） 100.0克 227.0大卡

午餐

粉条 100.0克 337.0大卡
鸭血(母麻鸭) 40.0克 22.0大卡

点心

玉米(黄，干) 50.0克 167.5大卡

摄入热量：1128.5大卡

运动

站着 40分钟 52.26大卡
骑自行车，普通路况 20分钟 182.91大卡

运动消耗：235.17大卡

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2008-07-30 瘦身第 10 天

昨天吃多了555555555

早餐

扬州蛋炒饭 500.0克 689.33大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
火腿肠 100.0克 212.0大卡

晚餐

肯德鸡 500.0克 1395.0大卡
百事可乐 100.0克 41.83大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

摄入热量：2581.16大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 300分钟 391.95大卡

运动消耗：391.95大卡

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2008-07-29 瘦身第 9 天

又119斤了。中午吃了酸辣粉，唉。

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2008-07-24 瘦身第 4 天

11杯水 5份谷物 0份奶类 2份肉类 3份蔬菜 4份水果 3勺油
早餐:十成饱午餐:少量晚餐:少量加餐:没吃
运动强度:轻微运动运动时间:20分钟
自我评价:

本来说昨天跑步的。结果。没跑成。回家太晚了。555555！不敢上称了。咋越减越重啊！

早餐

蜂蜜 30.0克 96.3大卡
混糖糕点 100.0克 453.0大卡
咖啡粉 30.0克 65.4大卡
牛奶（蒙牛牌） 100.0克 67.0大卡

午餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
茄子(均值) 20.0克 4.2大卡
豆角 50.0克 15.0大卡
马铃薯 100.0克 76.0大卡
弗蕾绿奶茶（鲜绿茉香口味） 100.0克 33.22大卡

点心

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡

摄入热量：1172.12大卡

运动

走路上班或上学 10分钟 39.2大卡
慢慢走，速度2公里/小时 15分钟 29.4大卡

运动消耗：68.6大卡

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2008-07-23 瘦身第 3 天

今天开始第二轮减肥了，之前已经成功减去22斤，我的终极目标是95斤，现在118.现在要一步一步来，我相信我可以的，大家都可以的！我每天都会记录饮食和运动。大家一起分享吧！

最新体重：58.5KG

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2008-04-06

今天称了体重，竟然116斤了！继续加油！

早餐

蜂蜜 100.0克 321.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
烙饼(标准粉) 100.0克 255.0大卡
鸭血(公麻鸭) 100.0克 56.0大卡
鸭肝 100.0克 128.0大卡
粉丝 200.0克 670.0大卡
西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡

摄入热量：1647.0大卡

运动

办公室工作(坐着)，阅读或开车 240分钟 155.44大卡
上楼梯，爬梯子 10分钟 90.67大卡
淋浴（站） 10分钟 12.95大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 15分钟 19.43大卡
走路，在硬地上，轻快的，速度4.0公里/小时 60分钟 310.88大卡

运动消耗：589.37大卡

最新体重：58.0KG

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2008-04-03

共 8 条记录

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留言

共 20 条记录

babykiller730(空间主人) 说： 20# 08月13日下午14:18

对，第一阶段减了20斤，但是第二阶段，我简直要疯了就是减不下去啦！

yunshanyunhai 说： 19# 08月07日晚上21:32

亲第一阶段已经成功了是吗？

babykiller730(空间主人) 说： 18# 07月24日下午14:19

昨天晚上饿疯了，没忍住，吃了一盆凉面。天啊！长了1斤！

岸上的鱼 说： 17# 07月23日下午18:04

我和亲爱的一样哦，也是118，目标先110哦。亲一起加油太好啦

babykiller730(空间主人) 说： 16# 07月23日下午17:06

我今天开始写日志了！把我每天的饭量写下来。还有运动量！

我要第二次正式减肥！

目标110斤。

还有8斤要干下去！亲们大家都要努力啊！美女不过百！

共 20 条记录

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