xunxun1983

不好意思，姐妹们，最近太忙了，都没空来上薄荷了。 现在说说我这阵子的情况吧。
起初我选择跳绳减肥的方法时候，我不想节食的，因为我比较贪嘴，喜欢吃东西。而且我晚上喜欢出去和朋友们玩，朋友们相聚肯定吃晚饭的，所以我以前试从来不节食的。 但是自从跳绳后体重虽然没有多大的增加，但是减的速度也试相当的慢的。
我从3月份开始跳绳，到现在已经有快2个月时间了吧，不对应该是一个半月。体重当然下降，但是速度很慢啊，所以我也难过。 尤其这个月17号来大姨妈时，居然体重还增到49～49.5，让我更加丧失信心。 大姨妈结束后，正好就接到通知，单位28号要体检，体检可是有一项，是测量身高，体重的喔。我担心到时候在同事面前一上称，护士报出的数字比较惊人， 所以我觉得开始正式减肥了！
从20号开始，我晚上天天跳绳，不过强度加到40分钟了，现在跳的顺了，基本中间没有多少次断开，40分钟里面估计加一起我也就休息3～5分钟。 然后晚上也开始正式不吃晚饭了。今天是25号了，一直没有吃过一点晚饭 。跳绳也就23号那天休息了一下。现在体重降的速度真的很快啊！昨天晚上10点多回家后，上称，体重是47.0。今天早上一起床体重是46.7。我觉得离我的目标已经很近了，我不能松懈喔！我要加油，希望亲们也能和我一样加油坚持！
我现在觉得，跳绳＋不吃晚饭效果会很明显的，亲们不妨试一下。

最新体重：46.7KG

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哎，礼拜五就是讨厌，每次这天一般都会有活动。所以晚上我又犯错了，虽然白天吃的还是那样，按照正常食谱进行，可是晚上我吃了好多啊，罪恶罪恶
晚上吃火锅，我使劲往肚子里面塞，现在想都后悔咯 ，然后又去元一看电影《国家宝藏2》，又喝了一杯奶茶和一桶爆米花，心里都在滴血，回家一上称，果然肥了很多！49.3.郁闷伤心啊。 赶紧跳了3000下绳，给妹妹打电话后，都12点半了，洗洗睡觉去都1点多了，都怪周五，以后再也不这么吃了！

最新体重：48.7KG

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