向94J进军，加油～～～，芷阑昕

进展

2008-07-24 瘦身第 119 天

最新体重：49.0KG

起始体重：51.0KG

目标体重：47.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

生理期(6)重振旗鼓(10)端午假期(4)生理期II(7)

2008-07-01 瘦身第 96 天

天气：多云
温度：23℃～35℃
风向：微风

早餐

达能3层高钙梳打 1.0100克 480.0大卡

午餐

西瓜(均值) 1200.0克 300.0大卡
青香蕉苹果 100.0克 49.0大卡

晚餐

盖浇饭 1.0份 500.0大卡

点心

桃(均值) 350.0克 168.0大卡

摄入热量：1497.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-06-30 瘦身第 95 天

天气：阵雨转多云
温度：23℃～34℃
风向：微风

午餐

米饭(蒸) 120.0克 139.2大卡
豆腐(均值) 200.0克 162.0大卡
蛋夹里脊肉 180.0克 284.75大卡

晚餐

盖浇饭 1.0份 500.0大卡

点心

青香蕉苹果 350.0克 171.5大卡

摄入热量：1257.45大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-06-28 瘦身第 93 天

天气:阴转多云

温度：21℃～28℃
风向：微风

感想*

午餐

燕麦片 40.0克 146.8大卡
桃(均值) 350.0克 168.0大卡

晚餐

米饭(蒸) 250.0克 290.0大卡
咖喱鸡块土豆 200.0克 322.09大卡

摄入热量：926.89大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-06-27 瘦身第 92 天

2杯水 2份谷物 0份奶类 2份肉类 1份蔬菜 4份水果 3勺油
早餐:少量午餐:十成饱晚餐:八成饱加餐:适量
运动强度:没运动运动时间:分钟

天气：大雨转中雨
温度：21℃～26℃
风向：微风

感想*

早餐

米饭(蒸) 300.0克 348.0大卡
雪菜鱼片 120.0克 176.21大卡
小白菜 150.0克 22.5大卡

午餐

李子 300.0克 108.0大卡
哈蜜瓜 500.0克 170.0大卡
西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡

晚餐

燕麦片 50.0克 183.5大卡

摄入热量：1258.21大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-06-26 瘦身第 91 天

2杯水 4份谷物 1份奶类 2份肉类 1份蔬菜 3份水果 3勺油
早餐:十成饱午餐:十成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:150分钟

天气：雷阵雨
温度：23℃～30℃

风向：微风

感想*

早餐

芝麻方糕 100.0克 200.0大卡
美丽健酸牛奶 100.0克 144.0大卡

午餐

米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
烤麸 180.0克 217.8大卡
红烧??鱼 120.0克 265.42大卡

晚餐

燕麦片 50.0克 183.5大卡

点心

李子 200.0克 72.0大卡
桃(均值) 330.0克 158.4大卡

摄入热量：1415.12大卡

运动

站着 150分钟 164.15大卡

运动消耗：164.15大卡

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2008-06-25 瘦身第 90 天

天气：阵雨转多云
温度：22℃～28℃
风向：微风

感想*

早餐

光明纯牛奶 100.0克 160.0大卡

午餐

西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡
青香蕉苹果 310.0克 151.9大卡

晚餐

扬州蛋炒饭 500.0克 689.34大卡

摄入热量：1251.24大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-24 瘦身第 89 天

共 109 条记录

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留言

共 17 条记录

依直说： 17# 05月22日下午14:42

【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙(爱美丽爱自己)
http://www.boohee.com/posts/list/14219.page

５．２２更新了，亲灌下水支持下把～

依直说： 16# 05月22日下午14:42

坚持哦～

芷阑昕(空间主人) 说： 15# 05月21日下午17:51

呵呵～～～我們一起加油哈，不過我最近體重一點變化都沒，停滯不前了

xy2008_1986 说： 14# 05月20日下午16:17

我的终极目标也是94 忽忽加油加油 ···

提拿米蘇 说： 13# 04月27日晚上22:09

加油哦

共 17 条记录

芷阑昕的食物库

薄荷食物库

芷阑昕的食物

油桃

33.0 大卡

185.18 大卡

371.72 大卡

49.0 大卡

121.0 大卡

534.04 大卡

240.55 大卡

芷阑昕的食谱

周末早餐 215.0 大卡

奇客王子粗粮饼干

80.0 大卡

牛奶(均值)

135.0 大卡

周五早餐 220.78 大卡

阿胶蜜枣

96.0 大卡

燕麦片

124.78 大卡

平时早餐 344.0 大卡

美丽健酸牛奶

144.0 大卡

芝麻方糕

200.0 大卡

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