清美丽幸福

早餐:糕头

午餐:炒饭

晚餐:一个香瓜

不知道是不是MC快来的原因~一点也不想动~1号不知道MC会不会来~要好好把握这个黄金周了

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不知道是不是平台期的缘故~就算汗流再多~跑步再勤快也减不下去~我或出去了~晚上坚决不吃饭~
早餐:一个蛋糕
午餐:方便面
晚餐:一个香瓜~几十颗杨梅
运动:30分钟~实在跑不下去了~

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今天依就是原地跑~不过今天跑的很带劲呢~因为我一直都在听摇滚的歌~一点也不感觉到累~就是忍不住想唱~唱的我上气不接下气~最近几天天气不够热~流的汗也不多~在TY看到贴子~有个MM说看过赵亦然的视频~也去买了腰带~说是绑着会瘦的更快~不知道薄荷上有没有MM试过啊~试过的看到我的贴子要跟我说声哈~
早餐:绿豆糕
午餐:食堂
晚餐:青菜
1碗粥
鱼
运动:原地跑50分钟

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晚上又跑的大汗淋漓~在家里跑真的好没劲~我已经一边看电影一边跑步了~可还是热的受不了~看不下去~跑了好几天体重却不会掉~真是郁闷~看来只有晚上吃水果或是不吃才会瘦的更快~不过我跑步前没有做一些拉伸运动不知道会不会对小腿不好~哪位JJ知道的跟我说声啊
早餐:绿豆糕
1杯豆奶
午餐:食堂
晚餐:一碗粥~一个丫蛋~一点用肉炒的菜
运动:原地跑步45分钟
60分钟呼拉圈

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夏天终于到了~减肥计划也可以开始了~本来想去体育馆跑步的~但同事们都没有去了~我也不想跑到体育馆跑了~只好在家里原地跑~看了赵亦然的原地跑视频~准备了垫子~就可以开始跑了~一年也没有现在留的汗多~整个人都是汗~好爽啊~希望能快点瘦下去~不过我晚上都没怎么节食~不知道能不能快点瘦下去
早餐:没吃
午餐:食堂(保证不发胖~因为根本就没营养)
晚餐:今天晚上吃超了~油的菜~现在跑步完都想吐了
运动:跑步40分钟

最新体重：49.0KG

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今天晚上再次开始跑步了~跑了45分钟
早餐:糕头
豆浆
午餐:方便面
晚餐:现在晚餐家里都弄的很丰富~不知道为什么一回家就感觉到很饿~控制不住的吃~真想忍住不暴食~
饭一小碗
排骨汤
鱼
运动:在家里原地跑步45分钟
呼拉圈30分钟
到现在为止1J都没有瘦~现在天气越来越热了~一天热我就吃不下饭~要趁这个夏天减掉15J~~接下来又要去上海参展了~回来后我一定要更加投入的减肥了~在这里谢谢冬天不在MM~~一直在鼓励我~今天看了你的日志~知道你现在在跟你老公冷战~不过我相信你们很快就会和好的~到时候你又可以回来和我们一起减肥了~在减肥的MM们都加油哦~

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