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进展

2008-08-22 瘦身第 94 天

最新体重：53.0KG

起始体重：58.0KG

目标体重：43.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

健身开始(1)吃KFC了(1)不想运动了(1)

2008-08-21 瘦身第 93 天

早餐

酸奶(均值) 40.0克 28.8大卡
蛋糕(黄蛋糕) 100.0克 320.0大卡
酸辣粉 80.0克 152.42大卡

午餐

麻辣烫 230.0克 331.47大卡
绿豆汤 80.0克 26.04大卡
和路雪绿豆妹妹冰棍 130.0克 156.6大卡
鸡汁味干脆面（面饼+调味料） 145.0克 732.25大卡
火腿肠 230.0克 487.6大卡

点心

马奶子葡萄 100.0克 40.0大卡

摄入热量：2275.18大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-20 瘦身第 92 天

午餐

米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
素炒小白菜 285.0克 138.9大卡
青椒牛肉 120.0克 178.53大卡
五香花生 100.0克 283.2大卡

晚餐

新地 1.0份 200.0大卡
白粥 230.0克 72.97大卡
葱油芋头 388.0克 541.38大卡
马奶子葡萄 100.0克 40.0大卡
红葡萄酒 30.0克 22.2大卡

摄入热量：1535.18大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-18 瘦身第 90 天

砖头过去管不住~

早餐

酸辣粉 80.0克 152.42大卡
旺仔牛奶 1.0份 480.0大卡

午餐

茉莉银耳汤 89.0克 65.41大卡
麻辣烫 300.0克 432.35大卡

晚餐

蛋糕(黄蛋糕) 55.0克 176.0大卡
锅巴（豆香） 48.0克 253.44大卡

摄入热量：1559.62大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-17 瘦身第 89 天

早餐

肉丝汤面 100.0克 226.52大卡
鸡蛋(红皮) 60.0克 93.6大卡

午餐

香酥鸭子 60.0克 168.08大卡
葱油芋头 150.0克 209.3大卡
百事可乐 60.0克 25.1大卡
油豆腐炒小白菜 100.0克 137.23大卡

晚餐

酸辣粉 80.0克 152.42大卡
炒酸菜丝 50.0克 24.53大卡
马奶子葡萄 500.0克 200.0大卡

摄入热量：1236.78大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-15 瘦身第 87 天

这段时间嘴巴没有控制，也没做运动，可怕的我一直想吃面食，很想吃哦~不知道待会怎么办了，去买点去油茶喝~

早餐

刀削面 1.0份 480.0大卡

晚餐

铁板牛肉炒面（面饼+汤料+蔬菜+调味酱） 200.0克 876.0大卡

点心

马奶子葡萄 500.0克 200.0大卡

摄入热量：1556.0大卡

运动

散步 30分钟 87.1大卡

运动消耗：87.1大卡

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2008-08-14 瘦身第 86 天

嘴巴一开始就停不住了，零食又开始了~爱吃零嘴的我怎么办呢~

早餐

五香花生 100.0克 283.2大卡
橙汁汽水 100.0克 20.0大卡
山楂球 10.0克 36.9大卡

午餐

炒面 642.0克 1177.39大卡

晚餐

全脂牛奶粉 100.0克 478.0大卡

摄入热量：1995.49大卡

运动

洗衣服，叠衣服，晾衣服（站着） 30分钟 34.84大卡

运动消耗：34.84大卡

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2008-08-12 瘦身第 84 天

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留言

共 22 条记录

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youka(空间主人) 说： 22# 4天前中午11:29

瘦不下去，嘴巴控制不了了~

Evillin 说： 21# 6天前晚上22:19

youka(2008-08-15 14:54:23)说：

有效果吗？我喝茶怎么没什么反应呀?待会再去卖点喝。我现在又想吃减肥药了

亲啊,千万别吃减肥药,药都三分毒,!

而且一定会反弹的,!

我也觉得那茶没效果,!

一直喝着,!

反正也不伤身嘛,!

就是有点苦

Evillin 说： 20# 6天前晚上22:18

youka(2008-08-15 14:51:07)说：

hehe ~休息是休息了，可惜肉肯定是又回来了的，一放纵嘴巴，零食就又不停了~呵呵~

亲一个亲不怕哈,该放口时就放口,

下次控制控制,!!

youka(空间主人) 说： 19# 7天前下午14:51

Evillin(2008-08-15 13:43:46)说：

爽,!

休息好了嘛,?

hehe ~休息是休息了，可惜肉肯定是又回来了的，一放纵嘴巴，零食就又不停了~呵呵~ 砖头过去

Evillin 说： 18# 7天前下午13:43

youka(2008-08-15 10:40:13)说：

下雨，没游成~困了两天

爽,!

休息好了嘛,?

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