减肥是我要用一辈子去奋斗的事业！，终身美丽

进展

2008-09-05 瘦身第 67 天

最新体重：58.5KG

起始体重：63.0KG

目标体重：54.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

MC(4)平台期(20)暴食期(7)黄金期(7)21天(18)重新开始(1)懒惰期(15)好好吃饭(7)

2008-09-01 瘦身第 63 天

回来了最近都快把boohee忘了也不想减肥了但是想到回国要给爸妈一个惊讶所以还是觉得回来从现在起少吃多动我相信4个月的时间减下20斤不是难事一会打算去rec称下最新的体重然后重新开始

午餐

baked biscuit 1.0个 250.0大卡
豆奶 1.0份 80.0大卡
scrambled egg 1.0份 90.0大卡
吞拿鱼pasta 1.0份 300.0大卡
玉米(鲜) 30.0克 31.8大卡

晚餐

CHEESE CAKE 1.0个 500.0大卡
鸡腿酥 100.0克 436.0大卡
吞拿沙拉 1.0份 300.0大卡
牛奶(美国牛) 100.0克 59.0大卡

摄入热量：2046.8大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：好好吃饭暴食期重新开始

2008-08-18 瘦身第 49 天

5杯水 4份谷物 0份奶类 0份肉类 0份蔬菜 0份水果 0勺油
早餐:十成饱午餐:八成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

最近决定了暂停减肥到开学第一周的周四恢复（暂定）最近觉得有了暴食症的前兆不能因为减肥出现心理问题

早餐

法式配餐面包 95.0克 267.9大卡
蜂蜜 10.0克 32.1大卡

午餐

wal-mart切片面包 4.0片 340.0大卡

点心

cookie 16.0个 1360.0大卡

摄入热量：2000.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：暴食期

2008-08-17 瘦身第 48 天

忘了吃了什么了反正就是一堆

早餐

swiss roll 1.0个 135.0大卡
biscuit+sausage 2.0个 310.0大卡

午餐

wal-mart全麦切片面包 4.0片 280.0大卡
cookie 0.0个 1300.0大卡
米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡

晚餐

吞拿鱼pasta 2.0份 500.0大卡
蛋糕 2.0份 500.0大卡

摄入热量：3257.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：暴食期

2008-08-16 瘦身第 47 天

2杯水 3份谷物 1份奶类 2份肉类 1份蔬菜 0份水果 1勺油
早餐:半饱午餐:十成饱晚餐:八成饱加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

mc到现在还没来上个月是10号这个月已经15号都还没来好担心阿。。不知道是出了什么问题

早餐

玉米饼 3.0份 145.0大卡
biscuit+sausage 1.0份 155.0大卡

午餐

米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
青椒鸡丁 40.0克 95.84大卡
什锦蔬菜汤 100.0克 126.4大卡

晚餐

扬州蛋炒饭 300.0克 413.6大卡

点心

蜂蜜 10.0克 32.1大卡
cookie 3.5个 560.0大卡
酸奶 1.0个 210.0大卡

摄入热量：1911.94大卡

运动

散步 90分钟 293.97大卡

运动消耗：293.97大卡

标签：平台期懒惰期

2008-08-15 瘦身第 46 天

2杯水 5份谷物 0份奶类 2份肉类 0份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:八成饱加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

早餐

biscuit+sausage 1.0个 155.0大卡
muffin 1.0个 150.0大卡

午餐

kung pao chicken 1.0个 440.0大卡

晚餐

巨峰葡萄 85.0克 42.5大卡
黄香蕉苹果 170.0克 83.3大卡
米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡

点心

ice cream 1.0份 100.0大卡
cookie 4.0份 450.0大卡

摄入热量：1594.8大卡

运动

散步 150分钟 489.95大卡

运动消耗：489.95大卡

标签：暴食期懒惰期平台期

2008-08-14 瘦身第 45 天

4杯水 4份谷物 1份奶类 2份肉类 0份蔬菜 2份水果 1勺油
早餐:半饱午餐:十成饱晚餐:没吃加餐:没吃
运动强度:没运动运动时间:分钟

最近吃cookie蛋糕已经控制不住了打电话和父母在说这个事情，爸爸说在撑7天等到学校食堂开门后就不会这个样子了到时候多吃酸奶蔬菜沙拉三明治！！！汉堡也可以吃（毕竟半年没吃了）奥运会人家都运动我就吃不知道自己什么心理 cookie已经吃了2个了还想吃希望吃了第三个之后就不要再吃了

早餐

wal-mart全麦切片面包 4.0slice 280.0大卡

午餐

米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
酱油拌面 2.0份 450.0大卡

晚餐

酸奶 1.0个 210.0大卡
黄香蕉苹果 150.0克 73.5大卡
清蒸鸡蛋羹 100.0克 115.1大卡
巨峰葡萄 100.0克 50.0大卡

点心

cookie 3.0个 480.0大卡

摄入热量：1774.6大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：平台期暴食期懒惰期

2008-08-13 瘦身第 44 天

共 48 条记录

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留言

共 40 条记录

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gemini311 说： 40# 3天前早上09:28

生活充实了，体重问题就不用担心了。

iamduzhe 说： 39# 08月12日凌晨03:02

for_u114(2008-08-09 14:30:12)说：

我看开幕式的时候一直在塞甜点

me too~~~这个周末就是在奥运会和甜食+零食的陪伴下度过的

for_u114(空间主人) 说： 38# 08月09日下午14:30

weinixionglucy(2008-08-09 12:52:29)说：

奥运我也有偷吃零食`哈哈

我看开幕式的时候一直在塞甜点

weinixionglucy 说： 37# 08月09日中午12:52

奥运我也有偷吃零食`哈哈

weinixionglucy 说： 36# 08月08日下午13:20

for_u114(2008-08-08 04:54:46)说：

Lucy减得好快啊我现在就不瘦恼死我了你在香港吗？

我现在在杭州~

共 40 条记录

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