mioche
控制食欲+加强运动=适合我的瘦身法
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2008-07-28 瘦身第 122 天
-- 早餐
- 小豆粥 300.0克 183.0大卡
- 白烧素鸡 100.0克 386.1大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 烤鸡翅 100.0克 156.99大卡
- 炸猪排（一） 100.0克 250.18大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
- 烤鸡翅 100.0克 156.99大卡
- 荠菜炒鸡丁 50.0克 60.5大卡
- 摄入热量：1541.76大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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很有毅力哈！加油！我是新来的！
一天只喝蜂蜜水确实不比吃饭，饿是会饿，但是饿的时候喝一杯蜂蜜水感觉精力就被补回来了，做事情的时候并不会觉得饿得做不动或者是很累，所以我今天一天还是过得挺快乐的，也没有特别想吃什么，学校这几天临放假的样子，都没什么好吃的，食堂天天做的饭菜像是在敷衍，胃口都没哇......
谢谢各位亲,我是越减越慢了,不过一般减到一定重量是很难再减的,特别是体重不动了,特没动力,但我会继续努力,最起码保持住不胖出来
100天瘦了14斤，佩服！
天真的好热，有38°c了，亲还坚持骑车，榜样！
我最近几乎都不运动了。松懈！
嚯嚯，宝宝百日啦，以后的路越走越好哦～～