月亮弯弯
更瘦一点，也更健康一点！
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2008-07-23 瘦身第 116 天
-晚上科里聚餐，吃了十成饱
一桌子的好菜也算不清到底吃了多少大卡的东东下去。
- 早餐
- 面条(虾蓉面) 100.0克 429.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 色拉油 20.0克 179.6大卡
- 油焖茄子 50.0克 82.01大卡
- 蒜泥拌豆角 50.0克 36.44大卡
- 碎末鸡丁 50.0克 193.47大卡
- 浇汁四方瓜 50.0克 24.17大卡
- 晚餐
- 色拉油 200.0克 1796.0大卡
- 点心
- 桃(均值) 200.0克 96.0大卡
- 摄入热量：2952.69大卡
- 运动
- 走路上班或上学 30分钟 105.13大卡
- 运动消耗：105.13大卡
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2008-07-22 瘦身第 115 天
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2008-07-21 瘦身第 114 天
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6杯水
4份谷物
0份奶类
2份肉类
1份蔬菜
2份水果
2勺油
三个月后重回薄荷。2008-04-08 瘦身第 10 天
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2008-04-07 瘦身第 9 天
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2008-04-06 瘦身第 8 天
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2008-04-05 瘦身第 7 天
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尽量少在外面吃
我刚看到的，午间健身的问题：http://www.boohee.com/posts/list/12305.page