今天本想清肠一天的,可到了傍晚实在坚持不住了,感觉头很晕,饿的难受就又去吃了麻辣烫
早晨：酸奶
中午：酸奶
16点40：麻辣烫一份（8元），开心果很多，腰果2小包
运动：普拉提1小时
最新体重：47.2KG
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昨天吃多了，竟然吃了半斤的花生，肥胖就是吃出来，今天竟然吃了２次的冰激林，我要晕了，明天开始少吃吧
最新体重：49.0KG
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4。16
早晨称的时候吓了一跳怎么一天下来就少了2斤呢，看来这个方法还是很适合我的啊！继续加油吧！！
早:半个西柚,熏肉2片,鸡蛋2个
中：半个西柚，烤鸡半只，番茄沙拉
晚：半个西柚，带鱼一条，凉拌菠菜
最新体重：47.5KG
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今天体重少了1斤拉，开心啊！！下午打了50分钟的羽毛球
早：鸡蛋饼一个
11点：香蕉一根
中：猪蹄汤，大白菜，蒜苗
晚：虾6只，青菜少许，酸奶一杯，醉鱼一块
最新体重：49.5KG
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今天实在是没心情了，坚持了10天才少2斤
早晨：粥，肉松
中午：饭半碗，鱼，豆腐青菜
瓜子瓜子
最新体重：50.0KG
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哇，感觉自己越来越厉害了，到了晚上真的不感觉到怎么饿，昨天晚上就吃了个苹果和一点水哦，不错呢！
早：粥 水煮蛋 肉松 橄榄菜
中：粥 苦瓜 虾米炒丝瓜
天啊下午居然吃了好多瓜子，热量好高啊后悔死了，以后再也不可以破戒了，晚上不吃啦
最新体重：50.0KG
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