joyce612
做个身体健康的瘦子！
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2008-06-23 瘦身第 84 天
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2杯水
3份谷物
2份奶类
1份肉类
1份蔬菜
1份水果
3勺油- 早餐:半饱 午餐:半饱 晚餐:没吃 加餐:没吃
- 运动强度:没运动 运动时间:分钟
早：鸡蛋一个煮的，一个煎的。绿豆稀饭一碗，酸奶一杯，苹果半个。
午：扇贝一点点，山药木耳一点，酸菜白肉一点，炒面100g，玉米100g，酸奶一杯，苹果半个。
- 早餐
- 酸奶(中脂) 50.0克 32.0大卡
- 荷包蛋（油煎） 50.0克 99.5大卡
- 鸡蛋（煮） 50.0克 75.5大卡
- 苹果(均值) 50.0克 26.0大卡
- 绿豆 50.0克 158.0大卡
- 午餐
- 炒面 100.0克 183.39大卡
- 酸菜白肉粉汤 50.0克 76.65大卡
- 玉米(鲜) 50.0克 53.0大卡
- 苹果(均值) 50.0克 26.0大卡
- 酸奶 100.0克 72.0大卡
- 摄入热量：802.04大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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2008-05-19 瘦身第 49 天
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2008-05-14 瘦身第 44 天
+2008-05-12 瘦身第 42 天
+
今天比较少吧。2008-05-09 瘦身第 39 天
+2008-05-08 瘦身第 38 天
+2008-05-07 瘦身第 37 天
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共 5 条记录
芊芊1978 说：
5#
04月17日 晚上22:56
亲,经常在外出差,要多注意营养呀 
fenghuaizhizi 说：
4#
04月17日 早上08:58
一定要坚持住啊！千万不要多吃啊！
芊芊1978 说：
3#
04月08日 晚上22:10
加油哦!一起努力 
joyce612(空间主人) 说：
2#
04月02日 早上08:45
谢谢，我加油
喵喵朵朵 说：
1#
04月02日 早上08:39
生命不息,减肥不止,欢迎加入,要加油哦
共 5 条记录
