坚持。。。直着的人有双隐形的翅膀！，倩倩加油！

进展

2008-09-05 瘦身第 127 天

最新体重：75.0KG

起始体重：82.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

心情(2)MC(6)暴了(2)小暴(1)加油。。。(18)体重没变化(2)happy(1)birthday(1)倩倩加油(18)今天失恋。。(1)to(1)myself！(1)MC失眠(2)长了4斤(1)MC完了。黄金周(2)

2008-08-24 瘦身第 115 天

MC来了。现在很饿。。但是坚持

晚餐

馒头(标准粉) 200.0克 466.0大卡
糖三角 1.0份 200.0大卡
家常茄子炖土豆 200.0克 119.26大卡

点心

牛奶 250.0克 135.0大卡

摄入热量：920.26大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 301.5大卡
站着 360分钟 603.0大卡
慢跑 20分钟 201.0大卡

运动消耗：1105.5大卡

标签：MC

2008-08-23 瘦身第 114 天

ba 把23号和24号的记错了；。23的记到24了。所以把24记到23吧。今天吃零食了。。

早餐

馒头(标准粉) 100.0克 233.0大卡
羊肉(肥瘦) 100.0克 203.0大卡
好德鸡蛋沙琪玛 50.0克 175.0大卡

午餐

米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
鱼香茄子 200.0克 204.44大卡
家常土豆丝 80.0克 168.58大卡
芝麻酱拌生菜 100.0克 76.31大卡

晚餐

烧饼(加糖) 80.0克 234.4大卡
米饭(蒸) 200.0克 232.0大卡
黄豆芽 200.0克 88.0大卡
羊肉(瘦) 50.0克 59.0大卡
洽洽香瓜子 30.0克 184.78大卡

摄入热量：2032.51大卡

运动

走路上班或上学 60分钟 301.5大卡
站着 360分钟 603.0大卡

运动消耗：904.5大卡

标签：MC

2008-08-17 瘦身第 108 天

嘿/。心态平和。。。

早餐

果料面包 30.0克 83.4大卡
烙饼(标准粉) 150.0克 382.5大卡
鸡蛋(均值) 200.0克 288.0大卡
玉米窝窝头 100.0克 341.0大卡
猪肉(瘦) 30.0克 42.9大卡
荷氏冰泉蓝莓口味薄荷糖（无糖） 3.0克 11.95大卡
生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡

摄入热量：1164.75大卡

运动

慢跑 30分钟 301.5大卡
站着 360分钟 603.0大卡
走路上班或上学 60分钟 301.5大卡

运动消耗：1206.0大卡

标签：倩倩加油

2008-08-12 瘦身第 103 天

今天休息。。现在吃的有点饱。。

早餐

饺子（素馅） 100.0克 198.0大卡

午餐

烙饼(标准粉) 200.0克 510.0大卡
香椿煎蛋 120.0克 191.47大卡
生菜(牛俐) 100.0克 15.0大卡
葱伴侣甜面酱 20.0克 36.14大卡
洋葱 30.0克 11.7大卡

摄入热量：962.31大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：倩倩加油

2008-08-11 瘦身第 102 天

今天还可以吧。我估计这段时间我应该瘦了没称。下个月称下。。现在在打暑期工。。很累有时候忘了吃饭都。明天站着6，个多小时呢。现在饿着呢但是不吃

早餐

煎焖牛肉饼 300.0克 548.17大卡

晚餐

桃(均值) 200.0克 96.0大卡
雀巢冰爽茶冰极柠檬味绿茶饮料 150.0克 48.4大卡

摄入热量：692.57大卡

运动

站着 360分钟 603.0大卡
走路上班或上学 60分钟 301.5大卡

运动消耗：904.5大卡

标签：加油。。。

2008-08-10 瘦身第 101 天

看着姐妹们瘦了这么多，跟我一样体重的姐妹现在都130了，心里有点恨自己。因为他们都坚持下来了，所以他们都是成功者。。就我。没坚持所以现在还是猪猪。。难道我就注定要做个胖子？5555555

标签：加油。。。倩倩加油

2008-06-27 瘦身第 57 天

共 60 条记录

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留言

共 137 条记录

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liyi04551 说： 137# 19天前下午14:06

亲爱的.好高哦...减了之后肯定身材超棒...

KOKORO 说： 136# 08月12日下午17:06

我快21了～～

lcq56084160 说： 135# 08月12日凌晨01:56

加油啊只要努力一定可以的

kongkong88 说： 134# 08月11日下午18:33

亲，别沮丧灰心！你看，你那么高捏，你还2KG就是健康体重的上限，所以，也不赖哦~~~坚持住，马上就掉肉啦~~~~~马上就更漂漂啦！！！

只怕到时候就只剩让我羡慕你的份啦！加油加油加油！

kongkong88 说： 133# 08月11日下午18:22

yn(2008-08-10 20:30:50)说：

你们都好厉害。。我因为有事这段时间有事没坚持。。55加油我要坚持了

是哦，你都没按计划进行哦，这回一定要坚持喽！加油哦亲！我来监督你~~~~

共 137 条记录

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