不要大象腿~夏天的身材~，yy羊

进展

2008-10-12 瘦身第 192 天

最新体重：52.0KG

起始体重：56.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-05-26 瘦身第 53 天

水煮肉片 800
面包圈

早餐

豆浆粉 10.0克 42.2大卡
杏仁 10.0克 56.2大卡

摄入热量：98.4大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-24 瘦身第 51 天

今天的东西没有热量计算啦！
早餐好事奶加麦片
午餐是饺子，有好多啊~
还吃了一个冰糕
好啦~但是晚上运动了

早餐

麦片 30.0克 105.3大卡
牛奶粉(多维奶粉) 20.0克 96.8大卡

摄入热量：202.1大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-23 瘦身第 50 天

早餐

燕麦片 30.0克 110.1大卡
牛奶(均值) 30.0克 16.2大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
洋葱(白皮，脱水) 50.0克 165.0大卡
辣椒(青，尖) 50.0克 11.5大卡
牛肉(瘦) 40.0克 42.4大卡
豆油 1.0克 8.99大卡
甘薯片[白薯干] 50.0克 170.0大卡

晚餐

番茄(整个，罐头) 100.0克 21.0大卡

摄入热量：603.19大卡

运动

走路，速度5公里/小时 40分钟 343.93大卡

运动消耗：343.93大卡

最新体重：54.0KG

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2008-05-22 瘦身第 49 天

早餐

燕麦片 30.0克 110.1大卡
蜂蜜 10.0克 32.1大卡
牛奶(均值) 100.0克 54.0大卡
小豆粥 100.0克 61.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
花生油 2.0克 17.98大卡

晚餐

番茄(整个，罐头) 100.0克 21.0大卡

摄入热量：375.18大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 73.7大卡
在家做健美操，中低强度 30分钟 92.13大卡

运动消耗：165.83大卡

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2008-05-19 瘦身第 46 天

早餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
马铃薯[土豆，洋芋] 100.0克 76.0大卡
燕麦片 100.0克 367.0大卡
绿豆饼[饼折] 100.0克 122.0大卡
凉面 100.0克 167.0大卡

摄入热量：848.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-04-08 瘦身第 5 天

昨天吃多了！
今天好冷啊~
出操前先喝了一杯蜂蜜水
回来吃了一片全麦面包

中午
一小份馄顿（对学校混沌很有意见，就是清汤面水儿~）
半分茄子土豆
一个绿豆糕

加餐
山楂两块

加油
晚上去运动

最新体重：55.0KG

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2008-04-07 瘦身第 4 天

共 10 条记录

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留言

共 16 条记录

木木小丫 说： 16# 05月23日下午16:39

加油

凌波微步 说： 15# 04月07日晚上21:55

哇哈哈，减到夏天身材！！！！45kg。加油！

猫de骨头 说： 14# 04月07日晚上21:14

我很喜欢韩庚啊, 不过最爱是张佑赫!

ww南南 说： 13# 04月07日下午14:06

那个廉爽当然是人，我要当第二个她。

heheview 说： 12# 04月07日中午12:47

我朋友就是躺了一个月不去动它,肉肉就软了,当然她是因为这只脚扭伤了,肉肉特别软,而用另一条腿不停的蹦,蹦的腿就和你目前的现状似的

共 16 条记录

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