早餐:奶 全麦2 香蕉
晚餐:家常饼1张 蔬菜
啊!!天哪!!我晚上吃得撑死了……!救命啊~
最新体重:51.0KG
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10:20:香蕉 奶 黑米切片2 鹌鹑蛋3 冰激凌
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一周只休息一天......
晚餐:米饭 蔬菜
瘦身操30min
最新体重:51.0KG
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早餐:香蕉 牛奶 黑米切片2 鹌鹑蛋3
晚餐:肉串3 炒猫耳朵半盘 冰激凌
哦……晚上吃多了……罪过罪过!待会儿去跳操..
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早餐:香蕉 牛奶 黑米切片2 鹌鹑蛋3
午餐:小煎饼1袋
晚餐:冰激凌 合子1张
最新体重:51.0KG
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早餐:香蕉 奶 黑米切片2 鹌鹑蛋3
午餐:小煎饼一袋
晚餐:冰激凌 春饼2
啊……今天感觉好撑啊……怎么办?
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早餐:番茄 黑米切片2 牛奶 麦片 5片超薄饼干
午餐:冰激凌 素菜 蛋炒饭半碗 烙饼一牙
晚餐:啊 ~没忍住吃了个冰激凌...麻酱菠菜~木瓜~
不知道晚上不吃主食会不会瘦,减肥这么长时间还没试过这招呢~
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早餐:番茄 黑米切片2 酸奶2 花生10粒
午餐:冰激凌 2/3碗米饭 荤素搭配菜
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中午没少吃...下午考数学,我忍了...
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晚餐:果冻 素菜1盘 酸奶2
这两天都没有运动……所以我讨厌上学嘛!耽误我减肥........
最新体重:51.0KG
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不过我还是觉得你的绿色的蔬菜太少了。。。。。。