本想这次MC来完之后努力在减的，谁知道到现在还没来，心情有点郁闷了，不会是我前段时间减肥的关系吧！以前从来不会这样的，这几天一直没减，希望可以恢复正常！
标签：
从昨天开始又要减肥了,不过施行早饭,中饭一样吃,晚上只吃一个苹果,前两天参加婚礼暴的厉害!
其实这CAL计算,我觉得又但不准,很多找不到代替的没办法,不过可以肯定的是,吃的比测的一定少!
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 烧饼(加糖) 100.0克 293.0大卡
- 儿童营养饼干 100.0克 447.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 马铃薯[土豆，洋芋] 50.0克 38.0大卡
- 鸭翅 50.0克 73.0大卡
- 肯德鸡[炸鸡] 50.0克 139.5大卡
- 刀豆 50.0克 18.0大卡
- 晚餐
- 摄入热量：1258.6大卡
标签：
大概是昨天吃的太多了，今天早上起床感觉不是很饿，但还是为了健康的饮食吃了东西，都说喝水有利于减肥，为什么我觉得喝的越多，肚子月大呢？而且感觉挺涨的，到了吃午饭，也是一直挺饱的感觉，不过还是吃了，觉得不吃也不好！不知道什么时候会有饿感哦！
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 麦胚面包 100.0克 246.0大卡
- 午餐
- 粳米粥 300.0克 138.0大卡
- 萝卜干 100.0克 60.0大卡
- 点心
- 摄入热量：796.1大卡
标签：
唉，陪妈妈去永乐看了一下足浴盆，后来没坚持去吃了味千拉面！算是暴了吧，不过我可是只吃了4个煎饺，一盆冻豆腐，外加4口泡饭，比起以前吃了很少拉！可惜，啊还算暴了！
- 早餐
- 蜂蜜 20.0克 64.2大卡
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 麦胚面包 100.0克 246.0大卡
- 午餐
- 粳米粥 350.0克 161.0大卡
- 咸鸭蛋 100.0克 190.0大卡
- 萝卜干 100.0克 60.0大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 豆腐(南)[南豆腐] 100.0克 57.0大卡
- 点心
- 摄入热量：978.4大卡
标签：
经过努力的少吃，总算把“五一”贪吃的体重给减下拉，现在要继续努力维持 
- 早餐
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 蜂蜜 30.0克 96.3大卡
- 麦胚面包 100.0克 246.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 茄子(均值) 100.0克 21.0大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 摄入热量：774.3大卡
标签：
一个“五一”过完，无疑又暴了。整个“五一”都是在吃中度过了，加上又朋友订婚，所以每一顿是还没消化又吃了下一顿，看来我前面的减肥计划是白白牺牲了，看来有要重新开始我的减肥之旅了，上个月最低减到46.7，现在反弹到48.1，郁闷，不过这怪不了别人，只怪自己！无语
- 早餐
- 鸡蛋白 100.0克 60.0大卡
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 麦维面包 100.0克 270.0大卡
- 牛乳(均值) 200.0克 108.0大卡
- 午餐
- 紫红糯米[血糯米] 100.0克 343.0大卡
- 粳米粥 100.0克 46.0大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 摄入热量：945.1大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 190.55大卡
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 60分钟 63.52大卡
- 吃东西（坐） 60分钟 63.52大卡
- 睡觉 60分钟 0.0大卡
- 打字 60分钟 63.52大卡
- 运动消耗：381.11大卡
标签：
早餐：1杯蜂蜜水，2个小的燕麦早餐包，1杯脱脂牛奶，1个茶叶蛋（不过只吃了 白，蛋黄给我家的狗狗吃了）^_^我减肥，让它增肥
加餐：20个 开心果
午餐：2个烧卖，2个橙
加餐：自己冲的奶茶（我把一包只可以冲160毫升的，冲了500毫升，当水喝）
晚餐：麻辣烫（大多是蔬菜，就加了粉丝和日本豆腐）吃完了有点罪恶感
加餐：一个苹果
是不是吃了很多啊，所以体重也上上涨了1G
最新体重：47.4KG
标签：
