为了能穿漂亮衣服..，yoojin

进展

2008-09-08 瘦身第 155 天

最新体重：59.0KG

起始体重：61.0KG

目标体重：55.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

黄金周(1)

2008-07-02 瘦身第 87 天

终于从过年后的66公斤瘦回到以前的体重..

不过要继续努力..瘦到我的标体重..

faiting..

最新体重：61.0KG

标签：黄金周

2008-06-03 瘦身第 58 天

是中餐

早餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
芋头[芋艿，毛芋] 100.0克 79.0大卡
桃(均值) 400.0克 192.0大卡
冰淇淋 100.0克 127.0大卡

摄入热量：739.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-25 瘦身第 49 天

以后在也不吃这么多了..

早餐

馒头(均值) 100.0克 221.0大卡
鸡蛋(均值) 200.0克 288.0大卡
鸭蛋 200.0克 360.0大卡

午餐

小米粥 200.0克 92.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
糟豆腐乳[糟乳] 100.0克 156.0大卡

晚餐

蛋糕(黄蛋糕) 1000.0克 3200.0大卡

摄入热量：4461.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-05-11 瘦身第 35 天

早餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
西葫芦 100.0克 18.0大卡
豆角(白) 100.0克 30.0大卡

午餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
猪肉(瘦) 100.0克 143.0大卡
鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] 100.0克 140.0大卡

晚餐

米饭(蒸)(均值) 50.0克 58.0大卡
小白菜 30.0克 4.5大卡
鸡蛋(均值) 30.0克 43.2大卡

点心

枇杷 500.0克 195.0大卡
鸡蛋(均值) 200.0克 288.0大卡

摄入热量：1151.7大卡

运动

站着 60分钟 85.76大卡

运动消耗：85.76大卡

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2008-04-22 瘦身第 16 天

早餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
腊肠 100.0克 584.0大卡

午餐

凉面 100.0克 167.0大卡
菠萝[凤梨，地菠萝] 100.0克 41.0大卡

晚餐

米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡
小白菜 100.0克 15.0大卡
菠萝[凤梨，地菠萝] 100.0克 41.0大卡

摄入热量：1080.0大卡

运动

洗碗（站着） 60分钟 85.76大卡
站着 60分钟 85.76大卡

运动消耗：171.52大卡

最新体重：65.0KG

标签：

2008-04-18 瘦身第 12 天

早餐:馒头

加餐:芒果2个.番茄1个

摄入热量：731.0大卡

最新体重：65.0KG

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2008-04-17 瘦身第 11 天

共 16 条记录

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留言

共 4 条记录

透明罐子 说： 4# 07月02日下午18:42

常来这坐坐哦，祝你健康瘦哦```

稻草人 说： 3# 04月10日晚上19:47

每个人都有一个基础代谢值，可能你的基础代谢值就是2000。要是摄取热量不超过这个值就不会变胖，要是每天少摄取500Kcal的话，一个月就能瘦 2~3Kg(大概值，具体我也记不清楚了）。但是不能摄取量不能太小，不然你的身体的基础代谢值就会下降，以后恢复饮食的话，可能会胖得更多~~。嘿嘿，大概就是这个意思~