瘦身魔方

明天就开始黄金周了，加油哦

上个月一直在吃药，没有运动，所以把减肥计划搁置了，又遇到MC，就回到了57KG，郁闷啊。

明天又要开始加班了，不过我会抽空运动的，把原来在NICE的减肥计划捡回来重新进行一次，告诉自己，加油哦！

标签：黄金期  

• 6杯水    5份谷物    0份奶类    5份肉类    2份蔬菜    2份水果   3勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃    吃了大餐
• 运动强度:轻微运动    运动时间:20分钟

昨天去闺密家看她和出生四天的宝宝，喝了一碗甜酒，里面放了两个鸡蛋哦

宝宝好可爱

猪血 性味咸、平，无毒。具有生血、消积、解毒的功效，适用于贫血、食欲不振、脘腹胀满、哮喘、昆虫入腹等。服地黄、何首乌诸补药者忌之，因有损阳的副作用。
牛血 性味咸、平，无毒。具有补中、理血之功效，主治血痢、便血、脾胃虚弱、血虚经闭等症。服用方法：将鲜牛血搅拌均匀，加适量盐煮熟或蒸熟后食之。
羊血 性味咸、温，无毒。有活血、补血、止血化瘀之功效，主要用于各种内出血、外伤出血的食疗。主治妇女血虚中风、产后血瘀、胎衣不下，也可解野菜中毒。服用方法：将鲜羊血加适量盐和水搅匀蒸熟，再烹调食用，或取鲜血热饮，每次50~100毫升。原料：花生15克，龙眼肉15克，大枣30克。
制法：1、花生剥壳，连衣煮熟后碾成泥状。龙眼肉去壳，去核，洗净，晒干后岛如泥。2、大枣去核，洗净，加水500毫升，浸泡30分钟，置大火上煮沸，改小火煎1小时，取出枣肉捣烂，再与花生泥及龙眼肉泥一并煎熬至糊状。
功效：健脾养心，补血止血。
应用：适用于各种原因引起的出血病症，病人面色无华，唇甲苍白，眩晕心悸等；亦可用于妇女产后营血亏虚，体力久久不能恢复，月经色淡量多者。
服法：每日20克，分早晚2次用枣汤调下。
备注：花生因其植物开花后“落地结束实于土中”，故又名“落花生”，古人谓此为“长生果”。由于花生有润肠通便作用，故脾虚湿困，便泄者不宜食。

标签：开心  

这几天生病，吃了药胃口不好，又加班，很辛苦，今天早上称重，又瘦了，虽然瘦了很开心，但是，身体很难受

贫血，缺铁性贫血，从现在开始纠正……

NO1.红糖

保健红糖的适合人群
品名：姜汁红糖        功效：袪寒暖胃、缓解腹痛                   适合人群：适合除糖尿病人外的所有人群
品名：益母红糖        功效：补血益气，缓解腹痛                   适合人群：成年女性(初潮来临后的女孩子即可以饮用)
品名：产妇红糖        功效：缓解产后腹痛，促进恶露排出           适合人群：产妇
品名：玫瑰红糖        功效：和血行血，理气解郁                   适合人群：成年女性(包括少女)
品名：阿胶红糖        功效：和血滋阴，除风润燥                   适合人群：适合除儿童及糖尿病人外的所有人群

最新体重：56.0KG

标签：郁闷  

• 6杯水    4份谷物    0份奶类    3份肉类    3份蔬菜    2份水果   2勺油
• 早餐:少量    午餐:八成饱    晚餐:八成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟
• 自我评价:

假期结束了，在家里饿补了一个星期，体重回升了一斤，唉，真是不开心啊。不过，老妈做的菜真的很好吃哦

今天开始，要继续坚持在薄荷瘦身，做回漂亮的自己

最新体重：57.0KG

标签：回家  

• 6杯水    6份谷物    0份奶类    4份肉类    3份蔬菜    1份水果   2勺油
• 早餐:八成饱    午餐:八成饱    晚餐:十成饱    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:分钟

终于拿到票了，回家咯

呵呵，好开心的，尽管是晚上十一点的车

回家好好休整一下，真不愿意来上班啊

标签：回家  

周五可以回家了，不知道票有没有着落

标签：回家