2008-06-19 瘦身第 74 天
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6杯水
4份谷物
0份奶类
2份肉类
4份蔬菜
2份水果
2勺油- 早餐:半饱 午餐:半饱 晚餐:半饱 加餐:少量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:分钟
- 自我评价:
唉,为什么坚持对我来说就是那么难啊,还是天生就是小懒虫啊,舍友说你懒得很呢,猪猪一样啊,我不要当猪猪啊, 
- 早餐
- 籼米粉(干，细) 100.0克 346.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 马铃薯 100.0克 76.0大卡
- 豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
- 晚餐
- 冬瓜 100.0克 11.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 黄瓜 100.0克 15.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 摄入热量：838.0大卡
- 运动
- 办公室工作(坐着)，阅读或开车 60分钟 59.63大卡
- 站着 60分钟 119.26大卡
- 淋浴（站） 60分钟 119.26大卡
- 洗碗（站着） 60分钟 155.04大卡
- 打字 60分钟 59.63大卡
- 读书看报（坐） 60分钟 35.78大卡
- 运动消耗：548.6大卡
标签：
2008-06-07 瘦身第 62 天
+
2008-04-28 瘦身第 22 天
+2008-04-17 瘦身第 11 天
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