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最近开始尝试苦瓜汁减肥法,每天一根苦瓜一个苹果榨汁,喝了四天了,目前没看到效果,这几天每天晚上2000米慢跑那.

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游泳1小时,中午暴了,一根牛肉肠,3个包子

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晚上大餐,体重62公斤了,羽毛球1个半小时

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本周大餐了2次，都是在晚上，体重升到63了，当心啊！

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不敢说大话了，体重长了2斤，晚上加餐的结果，决定今天开始好好减肥，晚上再不敢大吃大喝了，甜点不能再吃了，晚上跑步4000米。

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据说MC期间多吃点也不会长肉的，自己彻底贯彻了这个精神，正好10。1长假，杭州的朋友又来了，2人大吃了很多大餐，晚上也无节制的吃甜点，水果，核桃，不过体重真的没长，呵呵，不错。不过MC过后就不能这样了，要加大运动量了。

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