happierwoman

薄荷改版了 找不到以前的帖子了


最近好忙

不过今早以外惊喜地发现指针终于往48公斤下走了


今早95斤


最近饮食比较规律 吃的较慢 很享受食物 只吃自己爱吃或认为该吃的东西

最新体重：47.5KG

标签：

最新体重：48.0KG

标签：

早餐：煎饼果子（少放了一半面浆）

最新体重：48.0KG

标签：

早餐：1个煎饼果子 （少放了1/3面浆）
午餐：辣椒鸡蛋 白菜 1个小煎包
下午：吃了2根雪糕---------很不可思议吧，
晚餐：20克米饭 2个炸小黄鱼 一点洋葱（有点油）
回家几口水果



不过心情始终不错
中午去美容了 ，近来皮肤也不错。

晚上试穿夏日衣服，真的是肥了好多耶

怎么才能瘦呢？
看来真的应该是‘过午不食’了
所以早餐要吃好但不吃饱
午餐吃好吃8分饱
晚餐不吃或100卡以内的水果或奶

此外真的不能再吃雪糕饼干等零食了

还有要开始用左手吃饭哦

最新体重：48.0KG

标签：

周末去洛阳旅游了

吃得很丰盛 不过最近没有暴食，算是及格吧


体重嘛 不敢称

今天开始要少吃了 中午去健身房了

最新体重：48.5KG

标签：

今早本想吃煎饼果子，突然脑海里闪出一句话：


在最难坚持的时候坚持！（然后我就走开了，我要把它作为我这一生作任何事的座右铭）


今天是参加21天训练营的第二天，我一定要成功，我只吃我真正想吃的东西，只做我真正想做的事情，总之，不论干什么事情 just have fun!


不再跟自己说 “必须”“不许” 之类的话，要说“我想”“我要”“我愿意选择”。。。。

每晚睡前坚持听羊皮卷和安东尼光盘

昨晚睡前拿出歌本唱了很多从前的老歌，感觉自己这几年真的是迷失了，我要找回失去的自我！

一定一定

最新体重：48.5KG

标签：