jlavender

昨天特地去买了山楂。。。。想说促进消化。。。
结果今天上网特地查了下。。。胃不好的不能喝山楂茶。。。
sigh.....
昨天晚饭吃得挺饱的。。。。

尿尿过后，冲完凉，体重57.3.....（怀疑正确率~~）
今天早餐。。1勺蜂蜜+水。。。燕麦片。。。1片全麦面包。
加餐：其实是想吃东西了。。3颗话梅。
下午加餐：1个三明治。
晚餐。。。BBQ鸡翅膀 半碗粥 零食若干。

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好像胃部好。以前一直都不是很好，现在严重了。
症状就是一吃就觉得撑得慌，而且不停打嗝，还肚子痛。
昨天去clinic看医生，以后要定时吃饭。
最近不能吃cheese，牛奶，茶，咖啡。。。之类的。。。

今天早上57.5....
早餐 1片全麦面包 + 水 >_<
午餐 2小袋plain cracker....
全天 fresh orange juice..473ml ....

晚餐 牛肉面。。。+ 1个韭菜盒子

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这两天很混乱。
吃了一顿pizza hut...第二天，吃了火锅。
然后我就发烧了，一整天，还拉肚子，现在还在头晕。
体重倒是没有下来，这两天都在57.7的样子。

说感冒也没其他症状，食物中毒也不像。
就是一味难受。

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我心血来潮要去买牛仔裤，levi's。。。
试穿了几条，一条28的，太肥，27的，有一点点肥。。
换一个款式的，同样号，居然穿不下。。。
我要减肥。。。减到levi's所有款26的我都能穿下的那天~~

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昨天一天吃得很少。
如下：
早餐 - 1.5片全麦面包 1盒250ml装孟牛早餐奶
午餐 - 无
晚餐 - 8点之后吃的了 半片全麦面包 大概两片西瓜 11点之后还吃了10颗葡萄，因为太饿了

运动如下：
空中骑自行车大概100下。
竖腿 大概10分钟。
仰卧起坐 150个。

今早神奇了 居然57.2好几个月以来的最低。不过吃完早餐穿完衣服就到58.8了。是不是吃忒多了？
想了半天也没觉得多。
两片全麦面包+孟牛早餐奶
+一杯水

衣服穿了。。一件bra...nk...简单T-shirt..一条牛仔裤。。。。

就这样居然3斤多？

最新体重：57.2KG

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昨天查热量表，发现栗子还好哦，热量比我预期的低。

说说昨天，昨天一天的饮食。
早餐：两片全麦面包，一盒蒙牛早餐奶
午餐：5颗糖
下午茶：1个三明治
晚餐：1/3个包子，一点西瓜。

就这样，我居然重了。。。
非常的崩溃。。。。。。

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