早上：牛奶一杯 面包两片
中午：黄瓜两根
晚上：雪碧一升 馒头一个 猪肉豆芽一份（400克）
运动：走路30分钟 仰卧起坐100个
人生啊~~我又在晚上爆了！！！ 
最新体重：61.0KG
标签：塑身
早餐：牛奶一杯 吐司面包两片
午餐：黄瓜两根
加餐：绿豆饼一个 旺旺雪饼2片 西瓜很大很大一块（真的很大）
晚餐：猪大骨（好油腻啊~~而且吃了好多） 馒头一个 豆芽菜
运动：走路30分钟
心情：唉，累~
- 早餐
- 牛乳(均值) 100.0克 54.0大卡
- 维生素面包 100.0克 279.0大卡
- 午餐
- 晚餐
- 猪肉(肋条肉) 200.0克 1136.0大卡
- 猪肉(后臀尖) 100.0克 336.0大卡
- 点心
- 绿豆饼[饼折] 100.0克 122.0大卡
- 烧饼(加糖) 100.0克 293.0大卡
- 西瓜(均值) 300.0克 75.0大卡
- 摄入热量：2325.0大卡
最新体重：62.0KG
标签：塑身
最近的确比较忙啊~~所以没什么时间来更新了~~
希望各位继续关注~
（事物）
早上：牛奶一杯 吐司两片
午餐：黄瓜一个 番茄一个
加餐：黄瓜一个
晚餐：水果少许 饺子一个 香肠一根 
又爆了
（运动）走路30分钟 
运动的不够
- 早餐
- 全脂牛奶粉 50.0克 239.0大卡
- 面包(均值) 100.0克 312.0大卡
- 午餐
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
- 晚餐
- 点心
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 果料面包 100.0克 278.0大卡
- 花生牛轧糖 5.0克 21.6大卡
- 摄入热量：1407.6大卡
最新体重：62.0KG
标签：塑身
一直睡到下午2点才起床（昨天晚上3点睡的），所以没吃早餐。。。
由于昨天晚上吃太多了 所以不饿，午餐也没吃。。。
加餐：黄瓜1根 苹果1个
晚餐：番茄1个 黄瓜1个
运动：呼啦圈30分钟 走路10分钟
希望今天晚上不要爆啊~~~~ 
最新体重：63.0KG
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早上：苹果1个
加餐：番茄1个
中午：番茄1个 苹果1个
加餐：苹果1个
晚餐：豆沙包1个 白菜包1个 烧烤（鸡翅1个 鸡肾3串 鱼蛋1串） 椰汁1罐 番石榴1支 五羊甜筒1支 大饼1 个 红薯稀饭2碗 菜花炒肉1份 橙子1个
运动：走路1小时 呼啦圈800个
我总是因为因为晚餐儿把表弄爆掉
最新体重：64.0KG
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早上：苹果1个
加餐：苹果1个
中午：苹果1个
晚餐：猪脚炖萝卜（我罪恶的吃了很多 包括猪脚 ）
运动：走路两个小时半
心情：体重还是不动。。
最新体重：65.0KG
标签：
3杯水
3份谷物
1份奶类
6份肉类
5份蔬菜
2份水果
2勺油
羡慕噢~~5字开头!真好!
来了就要写日记，串门哦
宝，我来看你了，加油 哈