8月10前目标53！！宝贝,不贪吃,加油！，maggie瘦身小札

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来自 chris2320

日记

日记标签：

天热热地真好,可以快快地瘦哈(1)好好发挥自己的特长-轻松的忍耐(1)

2008-08-07 瘦身第 119 天

早餐

蜂蜜水 1.0份 30.0大卡
苹果(均值) 300.0克 156.0大卡

午餐

桃(均值) 500.0克 240.0大卡

晚餐

豆腐(北) 500.0克 490.0大卡
李子 500.0克 180.0大卡

摄入热量：1096.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-06 瘦身第 118 天

早餐

苹果(均值) 150.0克 78.0大卡
桃(均值) 150.0克 72.0大卡

午餐

西瓜(京欣一号) 1600.0克 544.0大卡

晚餐

牛奶 250.0克 135.0大卡

点心

牛奶 250.0克 135.0大卡
桃(均值) 150.0克 72.0大卡
苹果(均值) 150.0克 78.0大卡

摄入热量：1114.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-05 瘦身第 117 天

体重居然稳固不动了　看样子是到短期平台了

这次不想和以前一样小爆下　再狠减了　

忍耐吧　说不定明天就又瘦了　ＨＯＨＯ

早餐

蜂蜜水 1.0份 30.0大卡

午餐

红豆汤 1.0碗 300.0大卡

晚餐

黄瓜 500.0克 75.0大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡

点心

红豆汤 1.0碗 300.0大卡
苹果(均值) 300.0克 156.0大卡

摄入热量：1061.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-04 瘦身第 116 天

早餐

鸡蛋(均值) 130.0克 187.2大卡
苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
蜂蜜水 1.0份 30.0大卡

午餐

鸡蛋(均值) 300.0克 432.0大卡
桃(均值) 200.0克 96.0大卡

晚餐

苹果(均值) 200.0克 104.0大卡

摄入热量：953.2大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-03 瘦身第 115 天

早上量了围度

发现ＰＰ和大腿都小了1CM

而且都是很宽松的量的开心哈看来敲胆经瘦腿真的有效,才敲了一个礼拜而已(偶最近偷懒没运动哈，连走的都很少)

不过小腿没敲,就依然没变唉小腿也要加油加油也多敲敲嘿嘿

168.0--83.0--61.5--93.0--53.0--34.0 -- 55.0(7.27)
168.0--83.0--61.5--92.0--52.0--34.0 -- 54.0(8.3)

早餐

蜂蜜水 1.0份 30.0大卡

午餐

西瓜(京欣一号) 500.0克 170.0大卡

晚餐

西瓜(京欣一号) 1100.0克 374.0大卡

摄入热量：574.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.0KG

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2008-08-02 瘦身第 114 天

早餐

蜂蜜水 1.0份 30.0大卡
玉米(鲜) 400.0克 424.0大卡

午餐

花生(鲜) 300.0克 894.0大卡

摄入热量：1348.0大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：54.0KG

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2008-07-31 瘦身第 112 天

共 58 条记录

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进展

2008-08-30 瘦身第 142 天

最新体重：54.0KG

起始体重：60.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

相册

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留言

共 280 条记录

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lisa暖暖 说： 280# 08月08日凌晨05:28

maggie66988(2008-08-06 15:30:43)说：

亲爱的,事事顺心哦

到美国了哦。。。～～

maggie66988(空间主人) 说： 279# 08月07日晚上22:27

chris2320(2008-08-07 20:31:50)说：

http://www.boohee.com/posts/list/750/12440.page

pk贴更新完毕，在2楼和767楼，大家看看吧！

好哈

chris2320 说： 278# 08月07日晚上20:31

http://www.boohee.com/posts/list/750/12440.page

pk贴更新完毕，在2楼和767楼，大家看看吧！

chris2320 说： 277# 08月06日下午16:16

maggie66988(2008-08-06 15:16:51)说：

受风的地方按摩下下

用热毛巾敷敷让血液和穴位活络下就会好很多了

谢谢亲爱的，拔罐了

maggie66988(空间主人) 说： 276# 08月05日晚上19:52

恩恩　一起加油

不过偶晚上暴了

吃了３根黄瓜　

５个小苹果　一个桃子　嘿嘿

共 280 条记录

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maggie66988的食物库

maggie66988的食物

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205.0 大卡

26.0 大卡

54.0 大卡

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maggie66988的食谱

营养早餐糊 276.35 大卡

黑芝麻粉

80.0 大卡

白何首乌粉

80.0 大卡

黑米粉

17.0 大卡

更多…

补血生津汤 110.0 大卡

枸杞

1.0 大卡

生姜

7.0 大卡

红糖

60.0 大卡

更多…

水煮豆腐 555.0 大卡

豆腐(北)

555.0 大卡

水煮菠菜 132.6 大卡

菠菜

120.0 大卡

大蒜

12.6 大卡

煮土豆 352.0 大卡

土豆

352.0 大卡

煮红薯 476.0 大卡

甘薯

476.0 大卡

拌绿豆芽 65.0 大卡

绿豆芽

65.0 大卡

水煮蛋 159.6 大卡

鸡蛋

159.6 大卡

薄荷小黑板

做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。

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maggie66988

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喜欢的食物：甜甜的水果都爱
喜欢的运动：散步,快走
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