忙碌小猫

今天中午又去游泳，游了300米，感觉很累，回来发现，好朋友来了，原来如此，这次要抓住机遇，多减几斤

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昨晚又参加饭局，爆了，中午乒乓球白打了

今天中午游泳1小时

标签：运动减肥  

今天开始参加单位组织的体育锻炼，每周三次，周二是游泳，周三是乒乓球，周四是游泳。今天打乒乓球1小时，馆里没有空调，出了满满一身大汗，舒服！

今天在网上查冰红茶热量时发现一瓶冰红茶热量超过一罐可口可乐http://www.sxfs.gov.cn/Article/ShowArticle.asp?ArticleID=2381

决定以后戒冰红茶

最新体重：68.0KG

标签：运动减肥  

• 4杯水    2份谷物    1份奶类    1份肉类    2份蔬菜    0份水果   1勺油
• 早餐:八成饱    午餐:半饱    晚餐:没吃    加餐:没吃   
• 运动强度:没运动    运动时间:540分钟

唉，我的减肥搞的断断续续的，真失败最近没有瘦，貌似又胖了，赶紧减肥！我估计，我快成为那种把减肥挂在嘴上，没有行动的家伙，不行，一定不能这样！！！！！

今天早上吃了一碗稀饭，一个煮鸡蛋，一瓶酸奶。

中午饭2两，清蒸鱼两块，豆芽粉丝一份，花菜烧肉片一份。

今天没什么事情，好好理理自己的想法。

其实减肥 ，我也减了很多年了，从大学到工作，从恋爱到结婚，从孕前到产后（ps：孕前当然是指没有怀孕）方法也用了很多，有大印象减肥茶，运动减肥、针灸减肥、裹腹带、精油减肥，纤体减肥，钱是花了不少，可效果………………我体重还是没怎么变，最成功的应该是针灸减肥，从136－122，虽然对于很多人来说还是重，但对于我来说，已经很好了，那是产后，后来，就没有再去，但后遗症貌似内分泌失调（也可能是我节育环的问题），我慢慢的就不再在意自己的体重，反正年龄也越来越大，也不是小年轻的了，但昨天见了一个朋友，发现，她原来比我还胖，现在比我瘦了，年龄比我还大，可人家比较重视自己生活质量，品质!可能，减肥对于我来说，已经不是外在美的问题，很难想像一个人总觉得自己胖胖的，还能有什么心情去做什么事情。我已经很长时间觉得自己没目标，没意义，混吃等死，就在这段时间里，我胡吃海塞，体重迅速增长，人也越来越没意思，我不知道自己是不是心理有问题，可能我一向的恬淡虚无最后变成了无所事事，那又背离了我自己的本意。

希望此篇文章能提醒自己，好好对待自己，好好对待人生。

找到自己的目标，找到自己的价值。

标签：生理期第二天  

今天去医院检查，胆结石是肯定的，医生也说饮食要清淡
早餐没吃，检查要空腹
加餐一个蛋黄派，一把腰果，二个山楂卷 吃多了
午餐：米饭2两，素菜若干，菊花脑汤一碗

最新体重：69.0KG

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昨晚胆结石发作，难受啊 上网查了胆结石的注意事项，减肥也是其中之一，饮食要清淡，看来就算是为了自己的身体健康，我也要继续减肥啊
起床，600ML温开水
早餐：稀饭，牛奶，蛋白。蛋黄给女儿吃了，以后我都不能吃蛋黄了
午餐：米饭2两，素鸡烧肉，西红柿炒鸡蛋，糖醋藕，菊花脑蛋汤
加餐：腰果一小袋
晚餐：绿豆稀饭一碗，青菜、海带、黑木耳等素菜若干
饭后快走40分钟

最新体重：69.0KG

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