7:00 蜂蜜水一杯
7：15 葛粉冲的果冻状糊糊 银耳半碗 爆米花1碗
9：00 酸奶
10：15梨
12：00 饭一碗 青菜蘑菇 爆鱼 排骨 蛋
15：00苹果
19：00 爆米花 青菜 山药 蘑菇 香菇
22：00桔子
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7：15 蜂蜜水一杯 银耳红枣一碗 8个栗子 50克蛋糕
9：00 酸奶
11：00 梨一个
12:00 饭一碗 青菜 爆鱼 排骨
15：00 苹果一个
19：00 爆米花一碗分量 青菜 蘑菇 爆鱼 黑木耳 排骨
23：00睡前牛奶一杯
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冬天到了，总觉得吃的好多阿 也堆了好多肉啊 又胖了 怎么一吃就胖呢 
7:00银耳羹一碗半 蛋糕一小块 （话说银耳盛的多了点，很不像话嘛，各么中饭和晚饭少吃点
）
12:00 菜馒头一个 玉米一根
14：30 苹果一个
18：00栗子7颗
18：30 半碗饭 青菜 蘑菇 木耳汤
23：00牛奶蜂蜜
最新体重：61.0KG
标签：正常吃饭
到底要少吃还是多吃 我觉得我好胖阿 穿裤子不舒服
少吃么怕以后万一受不了会猛吃 会营养不好 会气血不足 会更胖
多吃么 又怕胖
烦死了 为什么中医和西医理论那么不统一
连运动也是 说气血不够 运动会更加不好 会导致身体器官运转不好
哦买糕 到底要哪能做阿
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plan晚上很早很早睡 吃很少 喝薏米粥 吃红枣 敲胆经 回血
- 早餐
- 午餐
- 米饭(蒸) 150.0克 174.0大卡
- 蘑菇蒸鸡块 106.0克 124.69大卡
- 晚餐
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 酸奶(均值) 200.0克 144.0大卡
- 韭芽炒蛋 100.0克 109.01大卡
- 虾虎 50.0克 40.5大卡
- 小白菜 100.0克 15.0大卡
- 摄入热量：1006.2大卡
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还是不用的关系吧 当初我们在学校那阵天天用 不是说就是写 现在不是都不用了么？
还是多看多说吧
去天涯的时候看的 说是胖是因为气血不足所以代谢不掉脂肪 敲屁股大腿可以活血 so...
亲敲胆经 回血是什么意思？怎么做的啊？
亲,反正我看到很多女孩子都吃很多东西呢,比我BF吃的还要多很多很多