YO82
为自己而努力,不为别人.在保证健康上,进行减肥!
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2008-09-03 瘦身第 145 天
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4杯水
3份谷物
1份奶类
4份肉类
6份蔬菜
3份水果
4勺油- 早餐:八成饱 午餐:半饱 晚餐:八成饱 加餐:没吃
- 运动强度:轻微运动 运动时间:10分钟
自己放弃下去了.今天重新再努力了.
为自己身体健康,为老公,为自己.而努力呀
加油.加油.加油.加油.加油
- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 燕麦片 100.0克 367.0大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 摄入热量：589.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
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偷懒很久了....要努力了.........YOYO
姐姐，我也是广东的，呵呵。。。
亲 偶加你好友 会一直关注你你哦