12月就要20了，不想胖胖的步入20的殿堂，Lola

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来自 suki_liu

日记

日记标签：

运动(7)心情很差(2)好心情(16)小暴(9)忙碌(6)大暴(9)生病了(1)蔬果日(1)没瘦(1)清肠Day(3)没钱吃饭(1)向漠璇姐姐学习(2)又一轮战役的开始(1)

2008-09-02 瘦身第 6 天

今天吃多了点点

早餐

自制意大利面

【意面120g

意粉酱（无肉）40g

鸡蛋一个

97% fat free cheese】

午餐

散装吞拿鱼三文治吃了2/3，剩了好多，好浪费啊

一个松饼

加餐

一个麦当劳甜筒，吃了1/3，剩下的扔了，好浪费啊

不能在不是很饿的时候买东西了，不能浪费钱了

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2008-09-01 瘦身第 5 天

今天吃饭的时间太诡异了。

早餐 9:00 pm

绿豆糕 3个

全麦面包2片

97% Fat free cheese 1片

中午 12：00

木瓜烧鸡三文治一个

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2008-08-31 瘦身第 4 天

6杯水 3份谷物 0份奶类 2份肉类 2份蔬菜 1份水果 1勺油
早餐:八成饱午餐:八成饱晚餐:半饱加餐:适量
运动强度:很累运动时间:180分钟

今天跑了好多好多的步，不停的跑啊跑，走啊走，很减肥。累积下来可能有3个钟头吧。

早餐：

6个皇帝蕉

午餐

咖喱鱼柳（4根鱼柳 + 少量洋葱、土豆）+ 1两饭

晚餐

一片全麦面包 80卡

一片%97 fat free芝士 30卡

两个绿豆糕

一个李子

7多了点，不过今天好累啊

早餐

香蕉 200.0克 182.0大卡

午餐

咖喱鱼丁 200.0克 332.26大卡
米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡

晚餐

嘉顿生命切片麦包 28.0克 79.64大卡
卡夫低脂芝士 20.0克 49.67大卡
绿豆糕 10.0克 34.9大卡
李子杏 100.0克 35.0大卡

摄入热量：829.47大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-30 瘦身第 3 天

连续两天都没吃正餐，天天喝粥、吃稀饭。一个学期很好的开始。

懒得天天算卡路里了，头疼、心累。

还是自己时时刻刻监督自己吧。

暑假在爸妈的管理下胖了不少，自己一个人生活就不怕了，不会被影响到，一个人精彩的减肥吧！

最新体重：63.0KG

标签：又一轮战役的开始

2008-07-27

发现家里的称确实不准确，比外面的标准的称要重4斤左右，看来要买个新的了。

早餐

肉粽子1/4个

冬瓜金钩小半碗

冬瓜饼 1个

娃娃糕 1支

汗汗汗，这是早饭吗？怎么看怎么像晚饭，太无语了

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2008-07-26

我真是无奈了。

今天早上吃了早饭（一碗老鸭汤、2/3个蛋黄粽子、一只小布丁、一个猕猴桃、很多水），然后一称体重，居然是124j。我都要绝望了，最近一直每天在健身房锻炼，运动量超大。为什么体重还是在往上升？

看来还是是吃多了啊！

不过现在在家，好不容易吃到家乡菜，要少吃真不容易。

但是减肥是一生的事业，每时每刻都要减，不能找理由

早餐

思念国色天香叉烧粽 100.0克 172.56大卡
小布丁 1.0份 80.0大卡
黄瓜 100.0克 15.0大卡
鸭子汤 1.0份 120.0大卡
中华猕猴桃 100.0克 56.0大卡

摄入热量：443.56大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-07-25

共 89 条记录

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进展

2008-09-05 瘦身第 9 天

最新体重：63.0KG

起始体重：65.7KG

目标体重：51.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

留言

共 437 条记录

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芥蓝说： 437# 3天前晚上20:34

来看看亲，加油哦，

雪季天晴 说： 436# 3天前下午17:06

加油

Lola(空间主人) 说： 435# 4天前晚上19:44

suki_liu(2008-09-01 10:33:46)说：

亲，我来了，好想你哦！
哈哈，你的体重一个暑假又飚回去了？我现在和你一样的体重哦，我虽然近阶段没有减，但是也没有你反弹的厉害哦。

Q：110943032

MSN：suki_liu001@hotmail.com

如果可能的话，我们这个联系吧！