努力健身，控制饮食，看到幸福在向我招手~~~；），Joyce5233

进展

2008-09-07 瘦身第 160 天

最新体重：78.3KG

起始体重：87.0KG

目标体重：77.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

健身(12)生理期(9)心情不好(1)游泳(2)饮食控制坚持日(2)腐败日(4)地震(1)放松日(5)salsa(1)

2008-06-06 瘦身第 67 天

昨天去salsa了，不过转圈转不动:P 心情好像座过山车，一会儿在顶端一会儿就到低谷了，昨天正式和上周五男say goodbye了，看来完美的开场不代表完美的结局，也许是自己太急了吧
努力加油吧！有的时候也有很强的无力感，真的是寂寞吧！不过无论怎样，减肥一定要坚持的！只有健康才是自己的，不是嘛？
Fighting!!!!!!!!

标签：放松日

2008-06-05 瘦身第 66 天

昨晚去fb了，吃了钱柜点心，还不错吃，艇仔粥和萝卜糕还有金针菇和烧辣3拼，还吃了樱桃，5555555555555不过后来逛了ikea,我还走路到徐家汇，再从地铁到家，所以回家称了和早上一样：）早上起来bb后又下来0.3，西西，今天要去健身房然后走路！！！！A Za A Za Fighting!!!

最新体重：78.3KG

标签：健身 salsa

2008-06-04 瘦身第 65 天

昨天又走路回家，称了下，少了0.1kg, 慢慢来，今天晚上跳舞去，明天如果没有跳舞就去跑步争取早日到77！！
上周五见的gg不知道为什么一直都没有消息，虽然反馈说不错的，但是也许是大家都太过于乐观了吧，好吧！加油减肥！！！迟早会遇到那个Mr. Right的！

早餐

牛奶(均值) 200.0克 108.0大卡
面包(均值) 120.0克 374.4大卡

午餐

面条(均值) 100.0克 284.0大卡
牛肉(瘦) 100.0克 106.0大卡
番茄[西红柿] 50.0克 9.5大卡
番茄酱 50.0克 40.5大卡
蘑菇(鲜蘑) 20.0克 4.0大卡
色拉油 10.0克 89.8大卡

摄入热量：1016.2大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：78.7KG

标签：生理期

2008-06-03 瘦身第 64 天

体重下来了，娃哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，开心，昨天早上走去地铁20分钟，中午50分钟，晚上120分钟，走路还是很不错的，尤其在mc阶段，晚上回家秤就终于下了80，79.5，早上起来，再秤78.8 哦也！！！！终于过了平台，要好好把握这2周努力到77以下！！！！！！！

早餐

牛奶(均值) 200.0克 108.0大卡
维生素面包 60.0克 167.4大卡

午餐

面条(均值) 100.0克 284.0大卡
番茄[西红柿] 50.0克 9.5大卡
番茄酱 50.0克 40.5大卡
牛肉(瘦) 80.0克 84.8大卡
蘑菇(鲜蘑) 50.0克 10.0大卡

摄入热量：704.2大卡

运动消耗：0.0大卡

最新体重：78.8KG

标签：生理期

2008-06-02 瘦身第 63 天

早上没称，晚上称的，也许是心情好了，来mc了，体重下80了，哦也！！！！！努力！！！！！！坚持！！！！！！！！！！

最新体重：79.5KG

标签：生理期

2008-06-01 瘦身第 62 天

MC来了，体重下来点了，在家过儿童节，洗衣服理东西，给自己做了好吃的意大利面，牛肉番茄蘑菇，很好吃的，不过不能多吃，拿来做全天唯一的主食午饭，晚上就没吃，躺在床上摸摸小下去的肚子，还是很开心的！！而且我发现虽然我最近体重没下，不过我的裤子松了，和以前减到77kg左右的状态差不多，有朋友说过，不下体重的时候就是在塑形，I hope so!!
周五见了一个gg，聊得很开心，希望有下一集：）
加油！！！Fighting!!!!
努力工作努力减肥努力健康的生活！！！！！！

最新体重：80.2KG

标签：生理期

2008-05-28 瘦身第 58 天