大脑袋>_<嘟嘟脸
KEEP FIT
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2008-05-31 瘦身第 17 天
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8杯水
1份谷物
2份奶类
0份肉类
3份蔬菜
5份水果
2勺油- 早餐:八成饱 午餐:八成饱 晚餐:八成饱 加餐:少量
- 运动强度:轻微运动 运动时间:11分钟
- 自我评价:
不错～～～～
- 早餐
- 麦包 2.0份 180.0大卡
- 豆浆 200.0克 28.0大卡
- 沙棘果汁 100.0克 44.0大卡
- 西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
- 黑巧克力 5.0g 30.0大卡
- 奶茶 1.0份 54.0大卡
- 午餐
- 米饭 25.0g 29.0大卡
- 小水萝卜[算盘子，红皮萝卜] 100.0克 19.0大卡
- 莲菜 20.0g 17.0大卡
- 豆芽 20.0g 20.0大卡
- 茶树菇 20.0g 50.0大卡
- 西瓜 20.0g 5.0大卡
- 晚餐
- 黄瓜[胡瓜] 100.0克 15.0大卡
- 蜂蜜芦荟 1.0罐 80.0大卡
- 酸奶(果料) 100.0克 67.0大卡
- 粳米粥 100.0克 46.0大卡
- 山核桃 15.0g 91.0大卡
- 点心
- 苹果(均值) 100.0克 52.0大卡
- 芭蕉 52.0g 57.0大卡
- 圣女果 100.0g 22.0大卡
- 摄入热量：931.0大卡
- 运动消耗：0.0大卡
标签：正常
2008-05-15 瘦身第 1 天
+
又暴食了。。。。 
好撑哦~~~共 2 条记录
看起来我们差不多喔~~一起加油啊~