生命不息,减肥不止.，我是一片云

进展

2008-10-08 瘦身第 178 天

最新体重：54.0KG

起始体重：65.0KG

目标体重：50.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

运动(1)

2008-06-24 瘦身第 72 天

早餐

小米粥 100.0克 46.0大卡
玉米(鲜) 200.0克 212.0大卡
海带(浸) 400.0克 56.0大卡
豆腐(均值) 100.0克 81.0大卡
番茄 200.0克 38.0大卡
黄瓜 200.0克 30.0大卡

摄入热量：463.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-19 瘦身第 67 天

今天开始慢跑.一定要努力.

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2008-06-18 瘦身第 66 天

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
包子（三鲜馅） 100.0克 223.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡
南瓜 200.0克 44.0大卡
蚕豆(烤) 100.0克 372.0大卡
西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
凉拌西瓜皮 527.0克 207.86大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

摄入热量：1059.86大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-17 瘦身第 65 天

早餐

牛奶 100.0克 54.0大卡
香蕉 200.0克 182.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
桃(均值) 100.0克 48.0大卡

摄入热量：390.0大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-06-13 瘦身第 61 天

早餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
牛奶 100.0克 54.0大卡
香蕉 100.0克 91.0大卡
豆浆 100.0克 14.0大卡
小米粥 200.0克 92.0大卡
玉米(鲜) 100.0克 106.0大卡
蚕豆(带皮) 100.0克 304.0大卡
西瓜(均值) 500.0克 125.0大卡

摄入热量：858.0大卡

运动

散步 60分钟 180.9大卡
慢速跳绳 60分钟 506.52大卡

运动消耗：687.42大卡

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2008-06-11 瘦身第 59 天

早餐

豆浆 100.0克 14.0大卡
小米粥 100.0克 46.0大卡
苹果(均值) 100.0克 52.0大卡

午餐

番茄[西红柿] 100.0克 19.0大卡
小米粥 100.0克 46.0大卡
甘蓝[圆白菜，卷心菜] 100.0克 22.0大卡
木耳(水发)[黑木耳，云耳] 100.0克 21.0大卡

晚餐

酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
小米粥 100.0克 46.0大卡
花生(炒) 100.0克 589.0大卡

摄入热量：927.0大卡

运动

散步 60分钟 180.9大卡

运动消耗：180.9大卡

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2008-06-10 瘦身第 58 天

共 48 条记录

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留言

共 6 条记录

margete 说： 6# 07月22日晚上19:04

好强啊，我也想那么瘦

zhj笑春风623 说： 5# 06月13日晚上23:27

佩服你减了这么多，我不知道怎么计算食物热量。

依直说： 4# 05月22日下午14:40

【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙(爱美丽爱自己)
http://www.boohee.com/posts/list/14219.page

５．２２更新了，亲灌下水支持下把～

依直说： 3# 05月17日中午12:39

5.17更新了~亲们支持下

【征文大賽】讲述:我一定要穿上超短裙(爱美丽爱自己)
http://www.boohee.com/posts/list/14219.page

玲ling 说： 2# 05月16日中午12:57

都减去这么多了
好厉害哦
继续加油加油

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