球1220
暑假开始！一切重新开始！千万不要每天都吃撑撑的啊~~~
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2008-07-10 瘦身第 88 天
-放假以来的每天，我都是ge失败者~~~
难道我真的放弃了么？
我真的不敢来
放假了，
体重直线回升~
有人能给我点鼓励么？
我真的没动力了。
家，窝，
这个地方，似乎就是用来给我堕落的。
暑假应该是用来调整的，好好的减肥不会影响一切，可是我却不好好珍惜。
我真的没用~！！
- 早餐
- 番茄 400.0克 76.0大卡
- 牛肉干 20.0克 110.0大卡
- 午餐
- 扬州蛋炒饭 40.0克 55.15大卡
- 黄金球 100.0克 180.89大卡
- 菠萝水果冻 50.0克 88.69大卡
- 达能佳钙牛奶甜酥饼干牛奶口味 25.0克 117.11大卡
- 豉汁鲈鱼蒸豆腐 100.0克 107.94大卡
- 晚餐
- 拌酸辣虾 30.0克 38.66大卡
- 豆腐干(均值) 30.0克 42.0大卡
- 鲫鱼 20.0克 21.6大卡
- 点心
- 酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡
- 葡萄干 100.0克 341.0大卡
- 山核桃（熟） 40.0克 247.2大卡
- 黑米 30.0克 99.9大卡
- 摄入热量：1598.14大卡
- 运动
- 走路上班或上学 60分钟 203.01大卡
- 烹调/准备食物（站着或坐着） 60分钟 67.67大卡
- 从家走到车旁，或从车站走到工作场所 130分钟 219.94大卡
- 洗碗（站着） 6分钟 8.8大卡
- 运动消耗：499.42大卡
最新体重：50.5KG
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看头像还以为是杨丞琳哩
亲到标准体重了哦。。看来亲很高。。