冰冰524

早上两个桃子，中午两个苹果，下午两个苹果

最新体重：55.0KG

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早餐：一个馒头，180克低脂酸奶。

最新体重：56.0KG

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最新体重：56.0KG

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早餐：一杯脱脂牛奶，一份馒头，加餐：一个桔子，半碗酸辣粉
午餐：一碗米饭，肉（鸡，鱼，猪），青菜一小份，下午吃了100克草莓，两个橘子
晚餐：半碗米饭，一荤一素，
夜宵：烤鱼，烤排骨（这是晚上看了电影，1点多全部要求去吃夜宵）

最新体重：56.5KG

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早餐：一杯脱脂牛奶，一个馒头，骑自行车15分钟。加餐一个苹果
午餐：

最新体重：56.7KG

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早上吃了一份全麦面包和一瓶低脂酸奶，11点吃了个苹果，工作忙的没时间运动，但都是跑来跑去的 ，中午吃了鱼，木耳，白饭一碗。做20分钟伸展运动。晚上吃了一小碗米饭，和一些腊肉，和蔬菜一份，晚上吃了个梨，饭后散步40分钟。

最新体重：57.0KG

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