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最新体重：50.0KG
起始体重：54.0KG
目标体重：45.0KG
体重变化曲线（单位：KG）
摄入热量曲线（单位：大卡）
日记标签：
我骨头快散架了。
今天才跳1000个绳
标签：跳绳
今天看到漠漩写的文章
我又一次触动了
谢谢。 文字的触动！
标签：生活
MC期间
完全没有动的想法。
等吧 再过两天把它老人家送走就好了。
标签：生理期间
早上：一杯400ML蜂蜜水
2个馒头，1个盼盼法式小面包，2个小面包
6个李子（我知道我吃多了）
中午：6个饺子，一块鸡肉、一点黄瓜、俩小口花菜
晚上：一个西红柿
运动：跳绳2000个、呼啦圈15分钟、空中蹬轮200个、塑腿20分钟
今天吃太多谷物了
明天一点都不能吃
标签：我的一天
早餐：空腹喝水500ML 、燕麦100克 、苹果半个
中午：米饭50克、丝瓜70克、茄子40克、小虾2个、
青椒炒猪肉：2片肉
加餐：一个中等大的桃子4分之1
晚上：西红柿一个，李子3个
运动：跳绳1500个，散步1个小时，空中蹬轮100个
塑腿20分钟
我的一天啊，安排的真好
抛开一切烦恼
进入幸福世界。
标签：快乐起来吧--宝贝
咱们要的是快乐减肥
不是痛苦减重！
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liyikejianfei(2008-07-17 13:14:52)说： MM的QQ是多少？ 我加你
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475602650 恩~加我吧 亲
wujingyu(2008-07-16 21:42:54)说： 亲减的也不错捏~。不过冰激凌要少吃哦
亲减的也不错捏~。不过冰激凌要少吃哦
亲是90的呀~恩。我92的
嘿嘿。一起减肥吧~
薄荷食物库
liyikejianfei的食物
月饼(豆沙)
405.0 大卡
蛋糕(黄蛋糕)
320.0 大卡
煎饼
336.0 大卡
鹌鹑蛋
160.0 大卡
咸鸭蛋
190.0 大卡
鸡蛋(白皮)
138.0 大卡
鸡蛋(均值)
144.0 大卡
liyikejianfei的食谱
做完运动要做好充分的拉伸和放松哦！这样才不容易形成硬硬的肌肉块。
liyikejianfei
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3杯水
3份谷物
1份奶类
1份肉类
2份蔬菜
2份水果
1勺油
475602650 恩~加我吧 亲
MM的QQ是多少？
我加你
亲减的也不错捏~。不过冰激凌要少吃哦
亲是90的呀~恩。我92的
嘿嘿。一起减肥吧~