进展

2008-10-12  瘦身第 181 天

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最新体重：48.0KG

起始体重：48.0KG

目标体重：40.0KG

瘦身进度条

480_400_480_4_1_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-04-18  瘦身第 4 天
-

饮食
早：素包子1个，小菜1份，，纯牛奶1袋
间：芦柑1个
中：米饭1小块，凉皮1小碗，鸡蛋炒香椿适量，炒土豆胡萝卜适量，山药青菜汤1碗
间：酸奶1杯
晚：苹果1个
运动
晚：局部运动30分钟，呼啦圈60分钟，跑步8公里

最新体重：48.0KG

标签：

2008-04-17  瘦身第 3 天
+
2008-04-16  瘦身第 2 天
+
2008-04-15  瘦身第 1 天
+
共 4 条记录
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留言
共 3 条记录
风儿 说： 3# 04月18日 中午11:10    
少吃多动，你一定能更PP
风儿 说： 2# 04月18日 中午11:09    
运动强人
风儿 说： 1# 04月18日 中午11:09    
标准体重以下还减
共 3 条记录
麦子2008的食物库

薄荷食物库

 麦子2008的食物 

 麦子2008的食谱 

 早1   355.0 大卡

苹果

130.0 大卡

麦片

105.0 大卡

牛奶

120.0 大卡

 早2   312.6 大卡

花卷

110.0 大卡

凉拌三色

82.6 大卡

牛奶

120.0 大卡

 早3   341.2 大卡

苹果

130.0 大卡

鸡蛋

91.2 大卡

牛奶

120.0 大卡

 中   409.73 大卡

米饭(蒸)

58.0 大卡

蔬菜汤

80.0 大卡

炒空心菜

271.73 大卡

 加餐1   72.0 大卡

酸奶

72.0 大卡

 加餐2   64.5 大卡

柑（芦柑）

64.5 大卡

 加餐3   22.0 大卡

番茄

22.0 大卡

 晚   130.0 大卡

苹果

130.0 大卡

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    麦子2008

  • 来自：陕西
  • 性别：女
  • 积分：44
  • 财富：136  
  • 等级：树芽
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