今天早上上秤59kg了，很高兴！
坚持住呀，每月MC时少吃，加适量运动，一周就可以减重1kg，然后3周维持住不增重，还是比较容易做到的。以上纯属个人意见，仅供参考
最新体重：59.0KG
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有日子没来了，大家还好吧！
首先热烈庆祝奥运会成功开幕，激动呀！骄傲呀！自豪呀！
可是我的减肥就没那么成功了，好在没反弹，就是下不去了。不过放假在家运动不多，吃的不少，能这样也就算不错了吧，自己鼓励鼓励自己吧！
前两天去了趟山西玩，那里凉快，回北京闷死了。照了些照片，给亲们看看，比以前瘦了吧。
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今天体重已经到60kg了，加油！
早上称已经59.8kg了，晚上是60.3kg，很有成就感！
最新体重：60.0KG
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不好意思，好久没来了，先给大家问个好！
现在每天摄入热量在1500大卡左右，运动时间在2小时以内，没胖也没瘦，坚持住！
等过两天MC，利用黄金期争取到“5”字头，好期待呦，自从21世纪一来我就没下过120斤呀……
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今天学校加班，大热天放假加班，不愿意呀，但能控制饮食并有利于运动，贱气呀！
早：牛奶，桃酥。
午：份饭。
晚：煮黄瓜，米肠2两，咸菜，瓜子。
运动：散步1小时。
- 早餐
- 早饭 1.0份 300.0大卡
- 份饭 1.0份 400.0大卡
- 晚饭 1.0份 400.0大卡
- 摄入热量：1100.0大卡
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早：牛奶，蛋糕。
午：饭馆。
晚：饭馆。
运动：晚上走跑结合1小时。
放假在家，天气炎热，实在是懒得买菜做饭，这样不行呀，要注意了！
- 早餐
- 早饭 1.0份 300.0大卡
- 午饭 1.0份 400.0大卡
- 晚饭 1.0份 700.0大卡
- 摄入热量：1400.0大卡
- 运动
- 走跑结合（跑步时间少于10分钟） 60分钟 408.7大卡
- 运动消耗：408.7大卡
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这是我最后一次减肥了,一定要有剥皮剔骨的决心
试过，第一天光喝水没吃任何东西，体重轻了2斤，第二天就扛不住了……
好像这种光节食的减肥方法容易反弹，还是健康瘦身的好
试下21天减肥法
奥运会开幕，我反弹了。。现在开始过午不食减肥法
那就好。我一直以为是我计算错误了呢。因为我每次都感觉吃的已经算是半饱了。一饱就感觉自己吃多了。可是一算热量没有我想的那么多！