不再折腾

减肥节食节到最后心情都变得好差
刚开始几天都挺好 没过多久就坚持不下来 然后狂吃一通就报废了..
不管过去几天减了多少全都是虚的..

现在终于明白什么叫做吃饱了才有力气减肥 这是真理阿!哈
已经正常饮食2天了 体重却不知不觉从60kg到58kg了 好开心好开心
零食要控制 饭要吃好!
这几天每隔一天跑步1小时 压腿20分钟 在做些腿部局部运动
身体变得很舒服~关键是吃饱了就真的有力气减肥了 哈哈哈
健健康康地减!
会越来越好的 我相信!

最新体重：58.0KG

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再忙都要坚持.

最新体重：57.0KG

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一直以来犯了个错.那就是太过刻意.
多少多少时间段内要减到什么什么地步.
所以一直反反复复.
身体和心理状态都不太稳定.
想法总是高于实际.太高估自己也是种错误.

也许不再那么强求.发现还是锻炼身体最科学了.
心情好的事情应该多去接触.
最近有些累.

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一直以来犯了个错.那就是太过刻意.
多少多少时间段内要减到什么什么地步.
所以一直反反复复.
身体和心理状态都不太稳定.
想法总是高于实际.太高估自己也是种错误.

也许不再那么强求.发现还是锻炼身体最科学了.
心情好的事情应该多去接触.
最近有些累.

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失败阿!!!!可恶阿...
暴...饿过头就暴...
在图书馆低血糖了..结果回家就..
现在肚子快暴了.
昨天说了这么多好听的话全部跑到脑后了...天啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!
算了..
一二不过三.
过了周日好好弥补这个错误!!
不要忘记Karl....Lily....

最新体重：57.2KG

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今天失误了..暴了..
可能是快考试了所以怕身体不好..好了好了 我承认这是个借口
应该是没有吃到想吃的所以用了很多其他的东西来代替..
现在开始继续封口
没有理由放弃吖..那就加油吧

既然订了目标就应该义无反顾地坚持!
恩.我不在乎过程.
两个礼拜称一次体重
一个月之后量腿围
不论结果是否理想.我想.只要我尽过力就行了.
我还是很爱自己.不管怎么样.

最新体重：57.2KG

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