控制体重，控制生活。96斤，我来啦！，jessie.shi - 薄荷瘦身网

进展

2008-09-07 瘦身第 145 天

4

最新体重：49.1KG

起始体重：54.0KG

目标体重：47.0KG

瘦身进度条

540_470_491_14_1_kg

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

2008-05-27 瘦身第 42 天

早餐

苹果(均值) 200.0克 104.0大卡
牛奶(均值) 200.0克 108.0大卡
燕麦片 200.0克 734.0大卡
鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡

摄入热量：1090.0大卡

运动消耗：0.0大卡

标签：

2008-05-09 瘦身第 24 天

早餐

鸡蛋(均值) 300.0克 432.0大卡
酸奶(均值) 500.0克 360.0大卡
米饭(蒸)(均值) 100.0克 116.0大卡

点心

面蛋 100.0克 85.0大卡
煎饼 100.0克 336.0大卡

摄入热量：1329.0大卡

运动

走路，在平地上，速度小于2公里/小时 60分钟 69.55大卡

运动消耗：69.55大卡

标签：

2008-05-04 瘦身第 19 天

早餐

酸奶(均值) 580.0克 417.6大卡
蛋清蛋糕 100.0克 339.0大卡
VC橘汁 100.0克 95.0大卡
炸糕 100.0克 280.0大卡

点心

鸡蛋(均值) 150.0克 216.0大卡

摄入热量：1347.6大卡

运动

上楼梯，爬梯子 10分钟 81.14大卡
走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 34.78大卡
站着 60分钟 69.55大卡
下楼 5分钟 11.59大卡
梳妆打扮（站或坐） 10分钟 11.59大卡
淋浴（站） 30分钟 34.78大卡

运动消耗：243.43大卡

最新体重：51.9KG

标签：

2008-04-30 瘦身第 15 天

摄入热量：682.0大卡

最新体重：52.5KG

标签：

2008-04-29 瘦身第 14 天

摄入热量：2001.0大卡

最新体重：52.8KG

标签：

2008-04-27 瘦身第 12 天

摄入热量：1354.0大卡

最新体重：53.7KG

标签：

2008-04-20 瘦身第 5 天

共 11 条记录

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留言

共 4 条记录

陶淘丫头 说： 4# 07月30日晚上20:22

暗夜流冰 说： 3# 06月07日晚上21:58

亲，端午节快乐！

记得吃粽子哦!

双喜说： 2# 05月09日下午13:08

好，好瘦啊，我现在六十斤整。。呵呵

暗夜流冰 说： 1# 04月18日下午17:40

日子一场也就习惯了，书上说一个新习惯的养成需要2-9周呢

共 4 条记录

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408.0 大卡

jessie.shi的食谱

jessie1 1147.8 大卡

燕麦片

141.2 大卡

牛奶

108.0 大卡

鸡蛋清

42.0 大卡

苹果 656.1 大卡

苹果

624.0 大卡

蜂蜜

32.1 大卡

牛奶 662.1 大卡

酸奶

360.0 大卡

牛奶

270.0 大卡

蜂蜜

32.1 大卡

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