平台期了。。。不过最近也吃多了，一直在55左右不上不下，唉，还要忍一下，不能多吃～～～运动已经坚持了2个月了哦，实在佩服自己，天天瑜珈，效果真的是有的～要突破平台期～！！！然后就可以加速啦～
还有个问题是身体瘦下来了，但是看着手臂很粗啊，都是肉肉。。。。这个问题很严重，该怎么减呢～ 
最新体重：55.0KG
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40分钟运动
早餐:200g光明新鲜杯牛奶 3平勺桂格即食燕麦
午餐:一碗黑米粥(较薄),2块小小的大排,吃了几口咸菜炒豆腐皮,一个鸡蛋
晚餐:一碗黑米粥(较薄),1块中等大排,吃了几口咸菜炒豆腐皮
附加:一个橙子,一小杯酸奶,一个苹果
运动:减肥瑜珈40分钟,骑车上下课共计30分钟,走路跑楼梯10分钟
每次黑米烧150g,可以吃2天,就是4顿,平均每天75克黑米.
最新体重：56.0KG
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今天第一天开始我的黑米健康减肥计划~~瑜珈已经做了有3天了吧,玉珠铉的那个减肥瑜珈还是不错的,唯一的缺点是听不懂,只能不时的看画面,不过练熟了估计就没有问题啦~~^_^
我的要求是:吃好 睡好 运动好~!! 
期待夏天的效果哦~~
最新体重：57.0KG
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加油哦