早饭：一个铜锣烧
一个雪菜饼
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午饭：宫爆鸡丁盖浇饭
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下午：一个紫薯
葡萄
刀切面包3片
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晚饭：开杯乐
葡萄
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PS：最近总是食欲很high，怎么办怎么办···
- 早餐
- 莲菜饼 100.0克 173.2大卡
- 蛋糕(黄蛋糕) 50.0克 160.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 125.0克 145.0大卡
- 素宫保鸡丁 100.0克 266.63大卡
- 晚餐
- 开杯乐 87.0克 393.0大卡
- 葡萄(均值) 300.0克 129.0大卡
- 点心
- 葡萄(均值) 250.0克 107.5大卡
- 甘薯(白心) 95.0克 98.8大卡
- 学校白切片面包 60.0克 128.4大卡
- 摄入热量：1601.53大卡
标签：
早饭：一个雪菜饼
一个豆沙饼
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午饭：饭+（凉拌豆腐+鸡蛋）
一个青苹果
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下午：半个西瓜
一个红薯
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晚上：刀切面包
一个雪菜饼
一个青苹果
一根玉米肠
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- 早餐
- 豆沙香蕉饼 70.0克 182.25大卡
- 莲菜饼 70.0克 121.24大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 凉拌豆腐什锦 100.0克 91.19大卡
- 锅塌鸡蛋 100.0克 173.58大卡
- 青香蕉苹果 100.0克 49.0大卡
- 晚餐
- 学校白切片面包 150.0克 321.0大卡
- 莲菜饼 80.0克 138.56大卡
- 蛋清肠 50.0克 139.0大卡
- 青香蕉苹果 100.0克 49.0大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡
- 甘薯(红心) 100.0克 99.0大卡
- 摄入热量：1671.82大卡
标签：
早饭：3个蜂蜜小面包
一盒伊利纯牛奶
葡萄
一个葱卷
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午饭：饭+（酸辣土豆片+红烧狮子头）
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晚饭：饭+（凉拌豆腐+豆芽菜）
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加餐：一个小西瓜
两个青苹果
半包 甜天麦
- 早餐
- 黄油面包 75.0克 246.75大卡
- 牛奶（伊利牌） 250.0克 170.0大卡
- 葱油花卷 50.0克 158.73大卡
- 红玫瑰葡萄 250.0克 92.5大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 红烧狮子头(四喜丸子) 50.0克 201.14大卡
- 酸辣土豆片 50.0克 91.4大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 30.0克 34.8大卡
- 凉拌豆腐什锦 70.0克 63.83大卡
- 炝豆芽菜 70.0克 30.56大卡
- 点心
- 西瓜(均值) 1000.0克 250.0大卡
- 青香蕉苹果 200.0克 98.0大卡
- 甜天麦 30.0克 100.0大卡
- 摄入热量：1595.71大卡
标签：
早饭：燕麦粥+（干菜扣肉）
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午饭：一根伊利冰淇淋
一个萝卜包
一个白糖饼
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晚饭：一个白糖饼
烧饼
两个蜂蜜小面包
葡萄
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PS：今天去邮局做话务员兼职了，没什么收入，我纯粹为锻炼而已。走自己的路，让别人说去吧！
- 早餐
- 燕麦片 30.0克 110.1大卡
- 干菜扣肉 20.0克 49.17大卡
- 李子 100.0克 36.0大卡
- 午餐
- 麻酱饼 20.0克 76.27大卡
- 包子（三鲜馅） 30.0克 66.9大卡
- 百乐宝巧克力雪糕 100.0克 174.0大卡
- 晚餐
- 麻酱饼 20.0克 76.27大卡
- 烧饼(加糖) 150.0克 439.5大卡
- 黄油面包 60.0克 197.4大卡
- 葡萄(均值) 250.0克 107.5大卡
- 摄入热量：1333.11大卡
标签：
早饭：伊利纯牛奶一盒
四片刀切面包
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午饭：饭+（香干+海带）
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晚饭：饭+（油炸鸡柳+韭菜炒蛋）
一块哈密瓜
N颗葡萄
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加餐：一个苹果
一个李子
燕麦饼干
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- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 学校白切片面包 100.0克 214.0大卡
- 午餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 小炒香干芹菜 100.0克 116.22大卡
- 葱油海带 100.0克 65.2大卡
- 晚餐
- 米饭(蒸) 50.0克 58.0大卡
- 干炸鸡条 100.0克 239.36大卡
- 鸡蛋炒韭菜 75.0克 88.1大卡
- 葡萄(均值) 300.0克 129.0大卡
- 哈密瓜 100.0克 34.0大卡
- 青香蕉苹果 150.0克 73.5大卡
- 李子 100.0克 36.0大卡
- 点心
- 思朗纤麸无糖消化饼干 40.0克 197.9大卡
- 学校白切片面包 50.0克 107.0大卡
- 摄入热量：1470.28大卡
标签：
早饭：一盒纯牛奶
一碗绿豆红豆汤（加红糖）
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午饭：半个小西瓜
一包甜天麦
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晚饭：香干肉丝盖浇饭
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加餐： 一个李子
一个青苹果
两片面包
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PS：今天新学期开学啦~~这学期课有点恶心的···时间安排的很分散
但也得好好学习啊！！
晚饭去食堂三楼吃了香干肉丝盖浇饭，哇~~超好吃的闹
- 早餐
- 牛奶 100.0克 54.0大卡
- 绿豆汤 250.0克 81.36大卡
- 红糖 30.0克 116.7大卡
- 午餐
- 西瓜(均值) 800.0克 200.0大卡
- 甜天麦 35.0克 200.0大卡
- 晚餐
- 香干肉丝芹菜 200.0克 193.62大卡
- 米饭(蒸) 100.0克 116.0大卡
- 点心
- 李子 50.0克 18.0大卡
- 香玉苹果 100.0克 59.0大卡
- 学校白切片面包 45.0克 96.3大卡
- 摄入热量：1134.98大卡
标签：
早饭：一个鸡蛋饼
一杯豆浆
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加餐：阿尔卑斯硬糖（蓝莓味）
带鱼
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午饭：一个青苹果
红豆绿豆汤（+红糖）
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晚饭：一碗炒年糕
一个青苹果
三颗加应子
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- 早餐
- 豆浆（甜） 250.0克 82.5大卡
- 三味蛋饼 125.0克 228.89大卡
- 午餐
- 绿豆汤 400.0克 130.19大卡
- 红糖 30.0克 116.7大卡
- 香玉苹果 125.0克 73.75大卡
- 晚餐
- 炒年糕 250.0克 362.31大卡
- 香玉苹果 100.0克 59.0大卡
- 佳梅加应子 15.0克 21.6大卡
- 点心
- 春日井什锦水果牛奶糖 30.0克 122.1大卡
- 油炸带鱼 20.0克 33.8大卡
- 摄入热量：1230.84大卡
标签：
哦，嗬嗬，好像很好吃的样子~
我们学校食堂的一种菜饼。
请问雪菜饼是什么呀？
菱角...偶们江南的特产...