健康比什么都重要！，crykid1221

进展

2008-09-07 瘦身第 44 天

最新体重：44.5KG

起始体重：45.0KG

目标体重：42.0KG

瘦身进度条

体重变化曲线（单位：KG）

摄入热量曲线（单位：大卡）

日记

日记标签：

黄金周(4)

2008-08-12 瘦身第 18 天

从昨天开始我在喝那个减肥茶，希望能破平台

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2008-08-06 瘦身第 12 天

早餐

西瓜(均值) 100.0克 25.0大卡
鸡蛋白(鸡蛋清) 30.0克 18.0大卡

午餐

醉鸡 50.0克 99.8大卡
凤尾虾 200.0克 166.04大卡
桂花赤豆汤 250.0克 786.91大卡

晚餐

桂花赤豆汤 300.0克 944.3大卡
凤尾虾 100.0克 83.02大卡
酸奶(均值) 100.0克 72.0大卡

点心

香蕉 100.0克 91.0大卡

摄入热量：2286.07大卡

运动消耗：0.0大卡

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2008-08-05 瘦身第 11 天

切萝卜切到手了

早餐

鸡蛋白(鸡蛋清) 10.0克 6.0大卡
煎饼 100.0克 336.0大卡
香蕉 100.0克 91.0大卡

晚餐

白粥 200.0克 63.45大卡
百叶结炖肉 50.0克 158.84大卡
醉鸡 150.0克 299.39大卡
酸奶(中脂) 100.0克 64.0大卡

点心

马奶子葡萄 200.0克 80.0大卡

摄入热量：1098.68大卡

运动

骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 30分钟 211.05大卡
烹调/准备食物（站着或坐着） 200分钟 201.0大卡

运动消耗：412.05大卡

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2008-08-04 瘦身第 10 天

今天磨刀终于磨好了

早餐

枣(干) 10.0克 26.4大卡
鸡蛋白(鸡蛋清) 10.0克 6.0大卡

午餐

绿豆百合莲心红枣汤 100.0克 272.2大卡
鸡(均值) 100.0克 167.0大卡
五香酱牛肉 20.0克 28.44大卡

晚餐

香菇木耳烩 50.0克 21.66大卡
枣(干) 20.0克 52.8大卡
五香酱牛肉 10.0克 14.22大卡
马奶子葡萄 100.0克 40.0大卡

点心

绿豆冰沙 50.0克 55.7大卡
红果汁 200.0克 314.0大卡

摄入热量：998.42大卡

运动

有氧舞蹈 30分钟 165.83大卡
羽毛球，单打，双打 30分钟 105.53大卡
骑自行车，速度在12-13.9公里/小时，放松骑，中等强度 30分钟 211.05大卡

运动消耗：482.41大卡

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2008-08-03 瘦身第 9 天

今天去吃了素菜，赞

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2008-08-02 瘦身第 8 天

今天又出去晚饭

然后午饭又没吃

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2008-08-01 瘦身第 7 天

共 13 条记录

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留言

共 39 条记录

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璎珞-PASS 说： 39# 11天前凌晨00:17

亲我来咯哈哈后最近都忙死了 28号要去学校会更忙了555 先来看看噶

crykid1221(空间主人) 说： 38# 12天前晚上22:01

shuoouhs(2008-08-22 07:59:48)说：

亲~~加油！

你也加油

crykid1221(空间主人) 说： 37# 12天前晚上22:01

jinglehu86(2008-08-26 15:51:31)说：

加油！看着亲这么瘦还在减，给我压力给了我动力！

本人比较胖的

jinglehu86 说： 36# 12天前下午15:51

加油！看着亲这么瘦还在减，给我压力给了我动力！

shuoouhs 说： 35# 16天前早上07:59

亲~~加油！

共 39 条记录

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