musecao

谢谢JMS关心～
最近几天好忙，都没有记录，还暴了～麻辣烫！面窝！全都是高热量啊，还好没有吃蛋糕 55但愿体重没有升！呵呵以今天为起点，继续加油！

今日记录
早/中午：一杯蜂蜜水＋一杯牛奶＋6片切片面包（450cal)
PS：起床好晚，汗一个～
下午：一根油煎肠＋大半碗懒汉盖饭＋大半碗鸡蛋炒粉（油油的）＋一大杯粒粒橙（1000cal)
PS：起床太晚，早饭中饭一起吃了，然后出去办事，回来3点的样子，好饿～结果～HLL的暴了，BS自己啊，累奔
晚：2口过桥米线（50cal)
PS：蹭同学两口面，其实不饿，还好晚上没吃什么，不然真是罪恶啊啊啊，晚上跳舞一个小时～

明天起狠命减，一定要跨过100斤这个槛儿！！！

最新体重：51.0KG

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好热好热，热的没食欲～可是饿～纠结啊～

今日记录
早：一碗燕麦牛奶粥＋一杯蜂蜜水（300cal）
活动情况：晚起，御宅～
中：1两饭＋半份胡萝卜炒鸡蛋＋半份冬瓜烧丸子＋一杯酸奶（400cal）
活动情况：跳舞半小时，下午出门办事，走路2小时
晚：2斤西瓜（250cal）
活动情况：跳舞毯程序坏了，木跳成

最新体重：51.0KG

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第四周了，哭

今日饮食
早：一碗麦片粥＋一杯蜂蜜水（300cal）
活动情况：未运动
中：1两饭＋半份萝卜＋半份西红柿炒鸡蛋＋一杯酸奶（400cal）
活动情况：跳舞半小时
下午：2小袋辣鸭蹼（100cal）
晚：2斤西瓜（250cal）
活动情况：洗衣服半小时，跳舞1小时

最新体重：51.0KG

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今天外出办事，奔波了一整天，怎一个累字了得挖～可惜吃得也多 不知道能不能减～哎～
今日饮食
早：一杯蜂蜜水＋一碗热干面＋一杯酸奶＋2小袋蔬菜饼干（600cal)
中：12个左右的白菜猪肉饺＋5个小窝窝头（圆明园的）（600cal）
晚：一个梨＋200g西瓜（100cal)
运动：走了一整天，晚上跳舞半小时～HLL的汗~HLL晒啊

PS：是不是因为我木有严格按照薄荷要求的热量摄入（1073）啊，所以体重总是停滞不前啊晕～

最新体重：51.0KG

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，一如既往的晚睡晚起～习惯不好～还有今天晚上吃西瓜肚子剧烈的疼了一会！我的问题or西瓜的问题？？？纠结啊~不知道能不能继续用西瓜代晚饭～

饮食记录
早：一碗牛奶麦片粥＋一杯蜂蜜水（300cal)
中：2两饭＋半份蒜薹炒干子＋半份韭菜炒鸡蛋(400cal)
晚：2斤西瓜＋一块好吃点粗粮饼（300cal)
运动：跳舞～王道啊～出好多汗

最新体重：51.0KG

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跳舞毯效果不错咧，不觉得累，可是会出好多汗～可惜偶协调性实在太差 今天早上因为送同学，4点就起了，结果不停在吃 4点，7点，10点，12点～中间还睡了2个小时～我晕～以后可不能那样！中午同学生日，又HLL吃了吨火锅～FB啊～
饮食记录
早：大约6片切片面包＋一杯牛奶＋50克左右千层饼＋一个小发糕＋2杯酸奶（共270ml)＋一碗今明后刨冰（800cal）
中：半根玉米＋半碗米饭＋N多菜（500cal)
晚：半个梨＋200g西瓜（100cal)
运动情况：高跟鞋走路半小时＋洗衣服半小时＋跳舞1小时

最新体重：51.0KG

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