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6:40:三个小笼包+一碗二米粥+一点小菜+一个鸡蛋
10：00：四分之三杯豆浆
11：10：凉拌豆腐（50克）+几块木耳（味道怪怪的）+40克米饭
11：30：70克樱桃+一根香蕉

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6：40：一碗二米粥+一碗馄饨（大约是15个左右，几乎都是皮的感觉）+一点点小菜（洋葱+豆腐丝+香菜）+一个韭菜鸡蛋饼（薄，非一般的薄。。。不过热量应该不低。。。哎，没想象的好吃，下次还是吃包子算了。。。）
8：00：一杯酸奶（100克）
11：30：煮南瓜（似乎淀粉很多的样子，看来也得注意一下。。。)+辣椒胡萝卜炒菜花。。。+80克米饭（今天超级想吃面包那类的东西，幸好中午帮同学买馄饨，等了好久，把欲望都消磨没了，不然就惨了，就差没冲动自己下去买面包。。。其实也不饿，这种情况才要不得。。。）
13：30：一个苹果（早上没吃成，顺便抑制食欲）

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6：40：一碗二米粥+三个小笼包（真是越来越小）
9：00：一杯豆浆
10：00：一个苹果
12：00：木须柿子炒面（油。。。又要放弃了，虽然是挺好吃的。。。150克面）
14：00：半根香蕉+220毫升高钙牛奶
16：30：700克西瓜
17:30:5个板栗饼（小） +一根玉米（200克左右）（不过不叫做暴吧。。。就是吃了点对身体不好的东西。。。热量倒是其次，关键是反式脂肪酸。。。而且还上火。。。）

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6:40:一碗二米粥（大米加小米，还有绿豆呢，挺好吃的。明天还吃）+一点咸菜+一个煮鸡蛋
9：00：一杯酸奶
10：00：一个苹果（100克左右）
12：00：砂锅细粉（粉没怎么吃，吃了一两左右吧。热死了。。。不过对控制食欲挺好的。。。）+一个西红柿（100克）
16：10：冷面（吃了50克冷面左右，还有两片西红柿+少许黄瓜丝+一片牛肉。。。好甜的面，不过面还行。。。够凉的了。。。）+一个香瓜（150克） 今天没有暴食。。。很好。。。也没有买面包类的食物，虽然踟蹰了很久。。。成功。。。

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7：00：一杯酸奶（100克）+半片全麦面包+一根香蕉
10：30：一个苹果
11：50:凉拌面（150克面条的样子）+3颗核桃
17：10:一个香瓜（150克左右）+一片全麦面包+一个酸菜馅饼+300克西瓜（今天晚上食欲相当旺盛。。。虽然是很热。。。不知道为什么。。。可能是中午吃得还不够饱

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7:00:三片全麦面包+三个小笼包+600毫升豆浆（猛烈啊）
11：40：煎鸡蛋油菜炒肉盖饭（下次不会再吃，半两饭左右）
16：00：500克西瓜+一片半全麦面包+一包3+2饼干（我居然吃饼干了。。。后悔和楼下阿姨聊天了。。。）
明天开始正式饮食减少计划，最近发现有吃回去的趋势。。。完全有点无视减肥的迹象。。。
我要乘胜追击，不能又胖回去了。。。

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