Veronica's Beauty Journey

    今天又很耻辱的吃多了，本来周末回来是要清肠的，最后却吃的胃整个大了一圈，我不知道有什么方法可以控制自己不去想吃的东西，一个人在家总是去吭东西吃。kiddy已经瘦到48了，而我上个月却涨到53kg了。kiddy说女人一旦下定决心做什么事的话是一定要成功的，我真恨自己没有她这样的毅力。而且现在吃的饱成这个样子也恨难受，胃很不舒服，连动也不想动了。为什么要这么对待自己呢，真是讨厌。我决定了，明天清肠一天，只喝牛奶和水，西瓜也不能吃。明天一定要坚持住，坚持不了就出去，晚上再回家，没有东西就不会想吃了吧。后天开始进行节食知道mc来，等下次mc一结束我就开始21天减肥。我也是曾经很有毅力的女生，现在我相信只要下定决心我也是可以的，我一定可以的。

    明天，900g脱脂牛奶＋白开水，清肠要好好进行！

    后天  早：牛奶＋麦片

            午：酸奶200g＋桃子一个

            晚：豆浆＋紫菜

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拉伸20分钟

早饭：西瓜 鸡蛋 牛奶

午饭：野餐 少吃少吃

晚饭：聚餐 少吃少吃

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拉伸20分钟 4杯水

早饭：西瓜200g 白煮蛋一个

午饭：牛奶250g

晚饭：豆浆400g 紫菜10g

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    6月整个的荒废掉了，眼看着从50kg又反弹到52kg真的是很郁闷啊～可是又有什么办法呢，都是自己管不住自己的嘴巴，不过明天开始也就7月了，好好开始吧，千万不能荒废了之前的成果。

    其实觉得在家里策略可能也需要变一变，以前住学校身边没有吃的东西自然就不吃了，在家还是要靠自己啊～明天我一定好好控制自己！！！我要在减肥100天瘦回到100斤啊～～

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拉伸 跑步
早饭：芹菜白菜 牛奶
午饭：酸奶
加餐：西瓜
晚饭：牛奶

加油 我要回到50kg～

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6月16日～6月26日 黄金期
6月27日～7月7日 平快期
7月8日～7月12日 停滞期

昨天爸爸生日吃多了，今天本来要吃芹菜白菜清肠的，结果还是乱七八糟的吃挺多，明天决定好好清肠，早上芹菜白菜，然后就喝牛奶吃西瓜，黄金期可不能废了～～

标签：6月黄金瘦身计划